懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響

懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響，出現異常腹痛就要及時去醫院檢查，懷孕的週期推測多出現在兩個月後，懷孕不適合吃的食物就要忌口，懷孕期間的飲食還是要遵醫囑，現在分享懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響。

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1、影響寶寶發育

懷孕期間，孕婦在夜裏習慣晚睡，不僅會讓自己的睡眠不足，精力跟不上，還會讓胎兒的養分和氧氣供給不足。

準媽媽的睡眠質量偏低，腸胃的消化吸收功能也隨之減弱，食慾也會有所下降，最終會致使供給胎兒的營養不足，不利於ta的生長髮育。

此外，孕婦睡不好，容易心煩氣躁，情緒變動大。據研究顯示，當準媽媽情緒不穩定時，胎寶寶的胎動次數會明顯變多，甚至達到了平時的3倍以上，這也會使得胎兒躁動不安，體力消耗過多，影響體重。

2、影響寶寶的神經系統發育

孕早期，尤其是3-8周，是寶寶神經系統發育的關鍵時刻。如果準媽媽在這段時間睡眠差、心情沮喪，還會影響到寶寶的神經系統發育，增加胎兒畸形的機率哦。

3、寶寶出生後愛哭鬧

孕媽媽睡不好覺，心情容易變差，這種煩躁不安的情緒，也會直接傳達給孩子。時間久了，孩子出生後也會愛哭鬧，心態不好。

孕婦熬夜對自己有哪些影響

1、長期熬夜會使孕婦精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病；

2、熬夜會變醜。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

3、長期熬夜還會導致失眠健忘、易怒焦慮等症狀，孕婦的情緒比較容易激動。

孕期做這些可以幫助睡眠

1、適當運動，讓自己累一點：運動有益睡眠，孕婦可以做做家務、練練瑜伽、散散步、做做孕婦操等輕微的運動，有助於緩解失眠。

2、睡前喝一杯牛奶：既可以補鈣，又能夠助眠。

3、睡前讓身體放鬆：泡下腳、洗個溫水澡，讓身體處於放鬆狀態，如果腰痠背痛恥骨痛，還可以讓老公幫你按摩，緩解身體的不適。

4、藉助孕婦枕等工具。孕婦枕可以拖住準媽媽的肚子，減輕背部的壓力；還可以讓準媽媽的腿部更舒服。

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對出生後寶寶的生活習慣有影響

孕婦經常熬夜，對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，你自己到時候也很難帶的。

使預產期推遲

胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經常熬夜會使預產期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的'生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以，爲了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經常熬夜啦。

對寶寶不利

準媽媽在懷孕早期經常熬夜，對寶寶是不利的，這時候胎兒正處於主要器官的生長髮育階段，如果媽媽的生物鐘顛倒，就會導致內分泌失調，影響新陳代謝，影響寶寶的成長髮育。

導致早產

懷孕期間經常熬夜，去到一些比較喧譁吵鬧的場所，對胎兒的危害也是相當大的，可能會影響到胎兒胎心加快，胎動增多，嚴重者會誘發子宮收縮，導致早產。