懷孕失眠會影響寶寶嗎

懷孕失眠會影響寶寶嗎，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，大部分女人都要經歷妊娠的過程，懷孕時不同的人會出現不同的症狀，有的人會嘔吐，有的人會失眠，那麼懷孕失眠會影響寶寶嗎，媽媽們可以瞭解一下。

懷孕失眠會影響寶寶嗎1

引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕鬆舒緩的音樂，看愉悅身心的風光片，放鬆訓練或請心理醫生幫助，運用心理療法來解決；屬於病理方面的原因，一定要及時請醫師診治，以免加重病情；屬睡眠體位不當者，在妊娠晚期一定要採取正確的睡眠姿勢，即左側臥位。

孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。

我們都知道，失眠是很難受的，輾轉反撤都睡不着。那麼，懷孕失眠會影響寶寶嗎？

懷孕時期，頭部、腰部難免感到不適或疼痛，這些身體不適都會造成孕婦夜間失眠。因爲不適症狀的持續造成失眠的長期存在，這會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行，從而間接影響到胎兒的健康。

有一些孕婦因爲失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導致胎兒無法吸收到足夠營養，出生時形體略顯瘦小；還有些母親，因爲免疫系統出現嚴重異常而造成流產，這絕非危言聳聽，有調查顯示，免疫系統異常佔流產因素的78%。因此，孕期失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重後果，但也絕不是可以置之不理的問題。

值得注意的是，孕期失眠雖然應該得到重視和解決，但改善症狀也不能過於心急、盲目。曾有這樣一位孕婦，因爲患有失眠症而久服安定，結果引起胎兒先天性畸形。

當然，失眠不嚴重，胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長時間的嚴重失眠會通過影響母體的健康或多或少爲胎兒的正常發育帶來障礙，因此，妊娠失眠，特別是嚴重的失眠狀況還是值得懷孕女性及家人的重視的。

另外，孕期的女性還可以通過以下保健品補充身體所需的營養物質：

固腎安胎丸：適用於中醫腎陰虛證的早期先兆流產婦女，有滋陰補腎，固衝安胎的作用。

愛樂維 複合維生素片：適用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。

滋腎育胎丸：適用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)的女性，可以補腎健脾，益氣培元，養血安胎，強壯身體。

懷孕失眠會影響寶寶嗎2

孕婦失眠的原因一：飲食習慣改變

飲食習慣的改變可能會令懷孕女性難以適應而造成失眠。例如茶、咖啡、油炸食物等都是能夠影響情緒的食物，還有食品中的飽和脂肪酸，也會改變體內的激素分泌，如果懷孕期間，女性食用了這些物質，就有可能影響孕期睡眠質量。此外，有些孕婦的食物過敏情況也可能成爲孕婦失眠原因。 孕婦懷孕期間，因爲要提供充足的營養給自己和寶寶，需要食用很多可能和以前飲食不一樣的食品，這個飲食習慣的巨大改變，可能會在一定程度上影響孕婦的飲食。

孕婦失眠的原因二：激素的變化

激素變化可導致孕婦失眠。在孕期，影響人體的.激素主要是雌激素和黃體酮，由於體內這些激素水平的改變，懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，所以常會憂鬱和失眠。 這個因素的影響在孕婦失眠的原因中佔有比較重要的一個比例。

孕婦失眠的原因三：各種疼痛影響

失眠對人來說是一種很大的折磨，因爲人們都需要睡眠來補充和恢復正常的精力的。但是造成失眠的原因有很多，比如有心事沒解開，心情抑鬱或者過於興奮都有可能造成失眠，還有一種情況是疾病的困擾，或是一些疼痛。而疼痛正是一些孕婦產生失眠情況的一個重要原因。下面來看下都有哪些疼痛是造成孕婦失眠的可能因素吧！

1、胸痛——孕婦懷孕期間常常會發生胸痛的情況，一般是發生於肋骨之間，疼痛部位並不固定，可能是由於懷孕引起某種程度的缺鈣，也可能是由於膈肌擡高，造成胸廓膨脹所引起的。

2、腰痛——隨着孕期的增加，孕婦會感到身體慢慢變得沉重，簡單的站立或步行時，爲了保證重心前移的平衡，必須挺胸，突肚，再配合上雙腳外八字分開，這樣就會造成腰部脊柱過度的前凸彎曲，從而引起脊柱性腰痛。

3、胃痛——懷孕期間由於消化器官肌肉蠕動減慢，使人有胃部飽脹不適感；還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展，這是因爲懷孕引起胃的逆行蠕動，致使胃中酸性內容物返流，刺激粘膜而引起的。

4、頭痛——少數孕婦在懷孕6個月後，會出現一種日趨嚴重的頭痛，有的還伴有嘔吐，看東西模模糊糊；同時有下肢浮腫，檢查尿中有蛋白，血壓增高，這就是我們常說的妊娠高血壓綜合徵的表現，醫學上又稱爲子癇。

5、腹痛檢查尿中有蛋白——有些婦女在懷孕初期感到骨盆區域有一種下墜感或牽引痛。倘若懷孕期間下腹部痛比較劇烈，而且有陰道出血，可能是子宮外孕或流產的徵兆，必須迅速就醫。日益增大的子宮進入骨盆，還易引起骶髂關節或恥骨聯合的疼痛。

孕婦失眠的其他原因

隨着時間的推移，增大的子宮會壓迫到膀胱讓孕婦總有“尿意”。另外，一些心理因素或某些器官的病變，比如膀胱尿道炎或情緒緊張也會導致孕婦分泌物增多或尿頻。特別是到了懷孕後期，有將近80%的孕婦爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，這就嚴重影響了她們的睡眠質量。

要解決這個問題造成的失眠，孕婦要注意臨睡前減少喝水，即使要喝湯、喝奶也要將時間提早。當孕婦發現自己不僅尿頻，而且分泌物增加且有異味，就要到醫院婦產科進行檢查。其次，當胎兒逐漸發育，體積不斷增大，孕婦會發現左睡右睡，怎麼睡怎麼不舒服，總找不到一個好的姿勢可以讓自己安眠。

關於孕婦失眠的小建議

孕媽媽們要放鬆精神，才能好入眠。如果覺得自己焦慮或者緊張，不妨找下準爸爸，或者信任的朋友聊天，宣泄一下自己的不安與緊張，這樣有利於穩定情緒，如果睡覺時還是難以入眠，那不妨聽音樂、看書、閱讀信件或電子郵件，很可能這些容易讓孕婦感覺疲勞而自然地入睡，不是有很多人都是一看書就想睡覺嗎？我想這個方法是有一定的作用的，睡不着覺了，也不要老想着這件事，去做下其他事情，轉移下注意力，都是很多的方法，大家可以試試哦。