懷孕十多天會失眠嗎

懷孕十多天會失眠嗎，懷胎十月的艱辛沒有經歷過的人是無法想象的，在懷孕期間孕婦的身體機能在逐漸適應懷孕後帶來的是變化，容易發生失眠的情況，下面小編帶大家簡單瞭解一下懷孕十多天會不會失眠。

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失眠是指入睡困難，醒後難以入睡，出現睡眠障礙的一種疾病。失眠的症狀有很多，表現複雜。如果能夠在早期及時發現，及時治療，一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由於有些女性表現爲痰熱內擾、陰虛火旺、肝鬱化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現象的出現。

孕婦失眠多夢會危害寶寶健康，雖然未出世的寶寶安全地處於媽媽的肚子裏，表面上看媽媽睡眠質量的好壞和腹中的孩子一點關係也沒有。但天橋醫院的專家還是要提醒那些失眠的準媽媽們，孕婦如果長期處於夜間失眠多夢、睡眠質量不高的狀態，不可避免地會影響到自身抵抗力，可能容易患上一些疾病，這樣就很有可能會間接影響到寶寶的健康。

懷孕十多天失眠的症狀一般是不明顯的，孕婦們想要避免失眠需要做到：

睡前別吃辣鹹食物：辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。

孕期大家可以選擇一些營養的補充劑，對孕婦和胎兒有好處：

福施福膠囊（營養素補充劑)：適用於孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質缺乏者。

多維多礦營養素片：適用於孕期補充多種礦物質和維生素。

葉酸亞鐵片：幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的`發生。

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孕婦懷孕失眠該怎麼辦呢？

1、保持心境的平和；

2、在家裏不要想上的事情；

3、不要空腹上牀；

4、下午三點以後要避免吃有利尿作用的食物或飲料，如可樂，紅茶等；

5、把自己的牀鋪佈置的舒適些；

6、選擇自己覺得舒服的姿勢睡；

7、睡前試着聽聽輕音樂或讀書或和寶爸聊聊天，來放鬆自己的心情；

8、、泡個澡，自己或讓寶爸給做個按摩，放鬆自己的身體；

9最重要的是，中途醒來時，不要煩躁的想自己怎麼還睡不着，實在睡不着，就想想開心的事，比如寶寶長什麼樣或想象和寶寶以後的生活等等。