產後肚子好黑怎麼恢復好
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產後肚子好黑怎麼恢復好,很多寶媽在哺乳期時是會發現肚皮發黑,這讓愛美的媽媽們是極大的噩夢,肚子發黑就意味着以後不能穿着好看的衣服,還很醜,所以下面分享產後肚子好黑怎麼恢復好。
產後肚子好黑怎麼恢復好1
1、多食用富含維生素C的食物。
黑色素的形成多爲氧化反應,而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、各類新鮮蔬菜等,都含有大量維生素C。
2、多食用富含維生素E的食物。
現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。捲心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶穀皮類食物,都有比較豐富的.維生素E。
3、鹼性食物的攝入。
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均爲生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。爲了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
產婦肚子變黑原因有哪些
因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。
對於產後肚皮顏色的恢復問題不能忽視,因爲這樣會涉及到美觀問題。因此,小編建議產婦要採取多方面的治療措施,才能夠讓肚子恢復原始的狀態。儘量選擇在飲食方面調整,選擇一些正確的食品,這樣才能夠收到良好的恢復效果。
產後肚子好黑怎麼恢復好2
1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。
2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對於皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。
5、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
6、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。
民間偏方:
雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來就經常外用,可以促進組織生長、傷口癒合,因此對於消除或者減輕產後妊娠紋,也具有良好的功效。
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