懷孕中期需要注意什麼

懷孕中期需要注意什麼，懷孕期間可能會有心煩的情況，每個人的妊娠反應都不同，孕婦在懷孕中期可能會開始感受到胎動，孕婦要嚴格控制自己的體重，懷孕中期需要注意什麼，媽媽們可以瞭解一下。

懷孕中期需要注意什麼1

應做的檢查

1、進行常規產前檢查，13～20週期間檢查1～2次，20～28週期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。

2、診察高危情況，並及時診治。

3、懷孕15～20週期間要進行唐氏綜合徵及神經管畸形的血清學檢查。

4、懷孕24～28週期間要進行妊娠糖尿病的檢查。

5、懷孕20周要做常規B超檢查。

6、複查血色素，及時發現貧血。

飲食

此時準媽媽的胃口開始好轉，準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎代謝也增加了10%～20%，胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養要合理。

在主食方面不要單調，應以米麪和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等，並且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長髮育。

此期易出現便祕和燒心，應多吃些富含纖維的食品，如芹菜、白菜、粗糧等；燒心多是由於食入糖分過多，可多吃些蘿蔔，因其含有消化糖的酶類。 只要不挑食，飲食多樣化，那麼寶寶的營養一般都是可以滿足的。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。

此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的.營養是整個孕期比較爲關鍵的階段。

皮膚護理

保養好自己的皮膚。進入妊娠中期，皮膚色素沉着變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，孕婦在夏季要避免日光直射，冬季可選擇大自然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。

其他注意事項

1、孕婦應避免焦慮，有意識地剋制自己，保持良好心態，着手進行早期胎教。

2、比較理想是每天洗澡，但要注意姿勢，小心滑倒。?避免長時間用冷水洗澡。

3、應避免搬擡重物、彎腰擦洗，幹家務事要量力而行。

4、孕中期子宮日益增大，孕婦身體的重心前移，在上下樓梯或登高時要小心，要避免跌倒。長久站立會引起腰痠背痛，要儘量避免。

5、與丈夫一起到孕婦學校聽課，丈夫可以學會對妻子進行家庭監護的知識，測宮高與腹圍，聽取胎心，分辨異常。

6、每月測1次體重，每週平均增長不超過0.5千克。

7、孕婦不吸菸，不飲灑，禁止接觸農藥。

8、注意胎動，胎動頻率如爲30次/12小時左右，說明胎兒狀況良好。

懷孕中期需要注意什麼2

1、補鈣並非越多越好

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。

2、少量多次補鈣效果好

這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。

3、選擇最佳的補鈣時間

鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。

4、孕婦補鈣的重要性

人體很需要無機鹽（礦物質），準媽媽更不可缺，特別是鈣的作用更爲重要。由於胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致準媽媽血鈣下降。 因爲胎兒所需的鈣只有從母體中獲得，所以，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體中吸取定量的鈣，這就可能導致準媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重時還會發生骨軟化症、骨盆變形，甚至造成難產。