坐月子可以吃幹豆角嗎
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坐月子可以吃幹豆角嗎,我們知道孕媽媽生完寶寶之後需要坐月子,防止出現月子病,因此在飲食上需要特別注意,該忌口的一定要忌口,下面一起去看看坐月子可以吃幹豆角嗎,希望對大家有幫助。
坐月子可以吃幹豆角嗎1
分娩後身體虛弱,抵抗力低,需要多加強營養,多吃蛋類,奶類,瘦肉等,熬喝大骨頭湯,雞湯,可以吃新鮮的豆角,多喝湯類,利於乳汁分泌。
月子吃什麼
生完寶寶之後的一個星期之內是新媽媽排惡露的`最重要時期,同時產前的一些症狀也會隨着得到改善,這一週不能吃得太補,以免惡露排不乾淨,醫生會建議多吃豬肝,因爲它的主要成分爲蛋白質,維生素A,能起到補氣養血的作用。
隨着體內惡露的排盡,就是補氣血的時候了,這時候也是進補的最好時候,進補的食材最好以雞、魚爲主,很多人會選擇烏雞,因爲它含有非常豐富的蛋白質,鈣,脂肪具有很好的補虛的作用,當然這時候也應該配合着吃一些蔬菜,不然每頓都吃的很油膩,會讓食慾減退的。
坐月子可以吃幹豆角嗎2
雞蛋
雞蛋富含蛋白質,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。產婦每天吃雞蛋不要超過4~6個。
做法:白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圓雞蛋、炒雞蛋等。
紅糖
紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。產婦喝紅糖水有助於補血、促進惡露排出、有利於子宮復位,但產後紅糖水不宜喝太久,也不宜喝太多紅糖水。
坐月子喝紅糖水的時間,以一週爲宜。剖腹產後,前3天最好不喝紅糖水。
做法:加在桂圓蛋、糯米粥等甜點裏食用,也可以衝成紅糖水直接飲用。
小米富含維生素B1、B2和膳食纖維素,能夠幫助產婦恢復體力,促進腸胃的蠕動,增進食慾,讓產婦更有抵抗力,但是小米粥不能煮得太過稀薄,要各個營養都均衡。
做法:小米粥、糕點。
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