孩子一整晚不睡覺

孩子一整晚不睡覺，家長們對於孩子的培養總是非常慎重，但同時也不要給寶寶太大的壓力，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，看完孩子一整晚不睡覺，學着啓蒙家裏的小天使吧！

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成年人每天都睡眠時間應該維持7個小時或8個小時左右，但是小孩隨着年齡的不同，睡眠的時間也不一樣，如果是3~5歲的小孩，每天都睡眠一定要保持到10~13個小時，而6~13歲的小孩每天睡眠的質量應該不低於9~11個小時。

一，督促孩子擁有良好的作息習慣。

孩子的年齡比較小，對於睡眠並沒有明確的定義，但是家長應該幫助孩子形成良好的作息習慣，那就是晚上按時睡覺，這樣可以讓孩子擁有一個健康的生物鐘，尤其是對於學齡兒童來說，每天只有保證9~11個小時的睡眠，纔可以讓第2天精力更充沛，這樣也有利於集中精力去學習，所以幫助孩子擁有良好的作息習慣是讓孩子每天準時睡覺的必要前提。

二，睡前拒絕飲用甜品，

現在孩子對糖有執着的熱愛，尤其是各種各樣的甜品，無論是造型還是口感都深得孩子的喜歡，孩子在睡前家長一定要拒絕孩子飲用各種各樣的甜品，因爲孩子入睡之前需要內心的平靜，然而一些甜品中含有咖啡因等物質，使得孩子出現興奮的狀態，如果孩子在睡前非常的興奮，自然不容易入睡了，而且多食用糖也會對孩子的牙齒產生一定的負擔，所以各位年輕的父母們，監督孩子睡前不要碰甜品，這樣可以擁有一個安靜的入睡前提。

三，遠離智能設備

目前科技在不斷的發展，各種各樣的智能設備已經飛入尋常百姓家，很多孩子對智能設備當中的遊戲可以說是愛不釋手，但是在睡覺之前，孩子應該避免去接觸這些智能設備，因爲一旦孩子在睡前接觸了智能設備，即使他想睡覺，內心一直想着各種各樣的遊戲，那是充滿掙扎的，自然不易進入睡眠狀態，而且也會影響一整晚的睡眠質量，所以說家長們一定要管控好智能設備，在睡前不能讓孩子有所接觸。

四，督促孩子中午進行午休

對於上學的小孩來說，學習是非常用腦的，所以說睡眠一定要充足，而且時間安排要得當，各位家長在中午時刻督促自己的孩子進行一段時間的午休，這段時間應該維持在15分鐘左右，就可以讓孩子在下午擁有一個良好的狀態去學習，同樣晚上也可以以順其自然的進入睡眠狀態。

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小孩子很晚不睡覺的原因，首先有可能是小孩子白天睡覺時間太長，導致夜晚沒有睏意造成的，其次也許是小孩子在夜晚玩耍得太過於興奮，這種狀態下也很難入睡，還要就是小孩子睡前吃了太多東西的話，身體就處於過於飽的狀態，這樣也難以安穩進入睡眠。

對於孩子很晚不睡覺這種情況，父母們就要根據具體的情況來處理，若是小孩白天睡覺太長，可以給將小孩的生物鐘及時調整過來。若是小孩夜晚處於興奮狀態，便可以給小孩講一些睡前故事，幫助小孩平緩心情。若是睡前吃得太多，則需要控制小孩的飲食，避免孩子吃太飽。

與此同時，也要知道小孩子之間的睡眠是有很大差異的。有的小孩一天需要睡上十二個小時，也有的小孩只需睡上七個小時便足夠，倘若小孩每天的精神狀態都很好，生長髮育情況也良好，並且沒有出現食慾不振的情況，則不用過多擔心。

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寶寶爲什麼晚上不睡覺？

1、日夜顛倒

家長們認爲新生兒要補充足夠的睡眠，身體才能好好的發育。在白天，給孩子喂完奶之後，就讓寶寶早早的睡下了。寶寶在白天得到充足的睡眠之後，晚上就不犯困了。在新生兒的世界裏，白天和黑夜沒有差別，他在白天睡了這麼久，晚上自然就沒有睏意了。所以，白天家長在給孩子喂完奶後，不要讓孩子立馬就睡覺。可以陪孩子說說話，逗一下小寶寶。雖然他聽不懂你在說什麼，但是長時間的.交流會讓他學着慢慢開口說話。

2、溫度影響

有的寶寶在晚上比較不安生，外界一點溫度的變化就會讓寶寶睡不着覺。太熱了，他就會把被子踢開，太冷了，寶寶就會從睡夢中醒過來。這個真爲難了寶寶的家長，總是半夜起來看孩子有沒有蓋好被子。但有的聰明的家長會根據溫度的變化，給孩子買不同的睡袋。這樣，就不用擔心寶寶會在晚上因爲溫度的變化睡不着覺了。把寶寶放在睡袋裏，寶寶也不會輕易出現感冒、流鼻涕的症狀。

3、吃得太飽

孩子在晚上吃得太飽，就把他放在牀上睡覺，這個時候他是睡不着的。一般的孩子在吃八分飽就好了，太飽的話，食物在寶寶的腹中會引起膨脹感，食物在寶寶體內消化不掉，這會讓寶寶感到非常不舒服，所以，每次喂完寶寶後，不要讓寶寶立刻就睡覺。媽媽們可以陪寶寶玩耍一下，讓食物在寶寶體內消化掉，纔不會出現寶寶晚上是因爲這個原因而不睡覺的情況。

4、親人的陪伴

寶寶從小就缺少安全感，希望有家人的陪伴。有的媽媽在孩子剛學會走路的時候就讓寶寶自己睡一個房間，爲的是從小培養孩子養成獨立的好習慣。但這個期間寶寶的心理是很脆弱的，把他安排在一個獨立的空間裏，他會經常晚上睡不着覺。作爲家長，我們要多多陪伴孩子，每天給他講些故事，或者唱一些寶寶歌曲，讓他能夠安然入睡。從而也會增進彼此之間的感情。孩子從小太過獨立，也會造成性格上的一些小缺陷。