新生兒睡覺不踏實該怎麼辦
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新生兒睡覺不踏實該怎麼辦,生活中,許多父母會因爲寶寶睡眠不好感到擔擾,其實想要解決寶寶睡眠不好的情況,就要了解原因。下面是新生兒睡覺不踏實該怎麼辦的方法!
新生兒睡覺不踏實該怎麼辦1
新生兒睡眠不好,首先要找出睡眠不好的原因是什麼,才能夠更好地使寶寶好好地睡覺。一般來說,寶寶在出生3個月之內,基本上都是在睡覺,在這個時候家長絕對不能可以改變睡眠時間,而是應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺,這樣做的話能夠正確地培養寶寶的睡眠習慣,也能夠避免寶寶睡得不好。
人體在昏暗的環境下,會大量分泌出促進睡眠並且有助於成長的激素,因此家長可以給寶寶在應該睡覺的時候營造一種寧靜的感覺,給寶寶的房間只留一盞小燈,而且最好是溫暖黃色,並且儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下,能分泌出更多的促進睡眠的激素,同時,也能讓慢慢地讓寶寶對夜晚產生認知,從而讓他慢慢養成在日間活動,晚上休息的習慣。然後,這樣就可以逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。此外,除了亮度,保持適當的溫度,對於寶寶是否能安穩入眠也是十分地重要的。
新生兒睡眠時間表
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長髮育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒的睡眠時間是成人的2倍多,每天大約有18—22小時是在熟睡之中。剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶,這樣才能正常發育和成長。總的說來,新生兒通常會一口氣睡上2~4小時,然後飢腸轆轆地醒來。
一般來說,新生兒一天大多睡16~20小時,當寶寶到3周時,睡眠時間大概是16~18小時,寶寶6周時是15~16小時。滿月後,比如說兩個月的寶寶,這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,每天平均15~16小時,且大部分睡眠時間會在晚上。寶寶滿週歲後,睡眠時間又會比以前要少一些,大約12~15小時,而當寶寶到4~5歲,每天至少需要10~12小時的睡眠。
新生兒睡覺不踏實該怎麼辦2
1、新生兒睡覺不踏實的表現:容易驚醒,睡眠質量不高,而且很愛哭鬧,經常發出各種哼哼的聲音,而且寶寶的氣色也不太好,這些都是新生寶寶睡覺不安穩的表現。
2、新生兒睡覺不踏實的原因:
(1)吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養,但爸媽還是得留意寶寶的進食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓着了。
(2)尿布溼了。如果尿布尿溼了,媽媽沒來得及給寶寶更換,也會造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感,留意寶寶的尿布是不是溼了,溼了要及時給他換尿布,讓他有一個乾爽舒適的`環境,這樣寶寶才能安心睡覺!
(3)衣服太緊。被子太厚都會讓寶寶感到不舒服,這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說,只能通過大哭來向媽媽申訴了。
(4)蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了,也會讓寶寶大哭不停,因爲這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時候,不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。
(5)缺鈣。寶寶缺鈣也會出現哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補充鈣質。也可以多給寶寶曬曬太陽,這樣也可以防止寶寶缺鈣。
新生兒睡眠過長怎麼辦
首先,我們要先了解一些新生兒睡眠時間的標準。事實上,新生兒對於睡眠時間的要求跟我們是很不一樣的。一般來說,新生兒每天的睡眠時間約爲20個小時。而到了2個月之後,寶寶每天大約要睡18個小時。到了4個月之後,寶寶每天約睡16個小時。到了9個月的時候,寶寶大約要睡15個小時。而到了1週歲左右,寶寶的睡眠時間則需要13—14個小時就可以了。
所以說,新生兒每天的時間基本上是花在睡覺上面的,睡的時間長才是正常的,睡覺時間短反而纔是不正常的。因爲寶寶正處於不斷增長的階段,睡覺往往意味着快速增長,這就是爲什麼寶寶可以通過5個月增長加倍的重量。雖然新生兒清醒的時間很短,但是請不要恐慌,因爲這纔是正常的現象,完全不需要任何的干預。所以,千萬不要試圖在這個時候叫醒寶寶,打斷他們的睡眠,新生兒睡覺時間長才是嬰幼兒健康的標誌。
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