自我反省的有哪些好處
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自我反省的好處有哪些,每天自我反省能很好的可以總結經驗,促進自身能力的發展,發現自己的不足及時去改正,錯誤就會越來越少,那麼一起來看看自我反省的有哪些好處。
自我反省的有哪些好處1
自我反省的好處
自我反省是評估別人會看到的我們自己的弱點和優點的主要方法。因此,爲了自省,您必須自覺和誠實地這樣做,例如:
減輕焦慮 因爲您將能夠更有效地思考提高您的信心水平,因爲您可以識別自己的弱點和優點使您更能同情他人提出新的想法,包括髮展您內在的才能根據自己的標準讓您更快樂。
自我反省的形式
自我反省應該生出一個比以前更好的人。不幸的是,有些人在完成自我評估時陷入了錯誤的境地。心理學家將內省份爲兩種類型,即:
1.自我反省
反思是一種積極的自我反省的形式。通過自我反省,該人將欣賞他所做的每一個想法或行動。不僅如此,反思還將使某人能夠接受並從他們的錯誤中學習。最終,自我反省將孕育出一個更好的人,這個人更加了解自己的能力和不足之處。
2.自我反省
反省是消極的自我反省的一種形式,是自我反省的反面。在進行沉思時,一個人傾向於誇大自己所經歷的失敗,以至於懷疑自己並珍視自己低於他人。自我反省應避免這種反省。如果您陷入自我反省之中,可以採取一些技巧來減少負面影響,即:
讓自己忙於其他活動 產生積極的想法例如鍛鍊身體,與積極的人交往或學習冥想。專注於解決問題,而不是忙於毆打自己。例如,當您在工作中犯了一個錯誤時,請嘗試與朋友或上司討論,以找到解決方案,以使以後不再發生同一件事。自我反省的提示
在進行內省時,您不想專注於反思而不是沉思,對嗎?因此,爲此,心理學家提供了有關如何進行適當內省的提示,即:
與自己和平相處不要因自己過去犯的任何錯誤而經常毆打自己。
區分行爲特徵如果您覺得自己很慷慨,然後偶爾不幫助別人,那不會改變你的性格。
欣賞過程例如,如果您已經十年沒有吸菸,那麼今天就回到吸菸狀態,不要將自己視爲失敗者,因爲您成功堅持了十年,以後可以再次吸菸。
不要誇大自己的錯誤偶爾會犯錯誤是人爲的,因此請不要過分犯錯。
自我反省的'有哪些好處2
經常對自身的一些行爲反思,能讓自己深刻的認識自己的不足,及時改正。發現自己的優點和缺點,取長補短。發揮自己最大的潛能,每一個經常自我反省的人,對自己做錯的事,之後會少犯。下次再遇到這種事,你就能更好的發揮自己的能力,更快的去解決這件事。反省就是反過來讓自己醒悟,對自己的言行舉止進行檢討。看自己這樣做有沒有錯,還有那些需要值得注意的地方。做人不可能十全十美,所以我們只能爭取做到最好就行。
人們之所以反省,無非就是兩個方面的原因而已。這裏把兩個原因分爲,主觀原因和客觀原因。主觀原因是人們不可能做人事完美無缺的,肯定會存在着某些缺陷,所以人們要去反省自己。客觀原因是,現實生活做事,說話會得罪一些人,所以要去反省自己。人們反省的內容一般是人際交往方面的事,做事的方法,生命的意義等。
中國有句古話說的好,吾日三省吾身。反省的方式多種多樣,有的人是靜坐冥想,有的人是面壁思過,跑步,聽音樂等。讓自己身處異界,想着今天或昨天做過的事。在自己腦海中慢慢想象自己哪方面做的好,那方面應該加強還有進步的空間。這樣就能解開自己的疑惑,讓自己不再迷茫。
一、生活更加有條理了。
爲何這麼說呢?原因就是我之前的生活就是有點地得過且過的意思。一天很隨性,想要幹嘛就幹嘛,經常忘記要做的重要的事情。經常反思自己一天做了什麼後,開始對自己的時間進行規劃和管理 ,讓自己的生活變得更井然有序。
二、有助於自己能力的提升。
反思自己,對自己的日常生活是否滿意。我得出的結果自然是好,自己想要成爲的人大相徑庭。於是我開始着手自己想做的事情,學習一些生活和學習的技能。比如說學一下煮飯,炒菜這種小事,學習PPT和寫作。
通過反思自己學習這些,漸漸提高自己的能力。
自我反省的有哪些好處3
自省就是反省自己,這是隻有人類才能辦到的事。一般地說,自省心強的人都非常瞭解自己的優劣,因爲他時時都在仔細檢視自己。這種檢視也叫做“自我觀照”,其實質也就是跳出自己的身體之外,從外面重新觀看審察自己的所做所爲是否爲最佳的選擇。這樣做就可以真切地瞭解自己,但審視自己時必須是坦率無私的。
能夠時時審視自己的人,一般都很少犯錯,因爲他們會時時考慮:我到底有多少力量?我能幹多少事?我該幹什麼?我的缺點在哪裏?爲什麼失敗了或成功了?這樣做就能輕而易舉地找出自己的優點和缺點,爲以後的行動打下基礎。
《聖經·新約》裏有一則這樣的故事:對基督懷有敵意的巴里賽派人,有一天,將一個犯有姦淫罪的女人帶到基督面前,故意爲難耶穌,看他如何處置這件事。如果依教規處以她死刑,則基督便會因殘酷之名被人攻訐,反之,則違反了摩西的戒律。基督耶穌看了看那個女人,然後對大家說:“你們中間誰是無罪的,誰就可以拿石頭打她。”
喧譁的羣衆頓時鴉雀無聲。基督回頭告訴那個女人,說:“我不定你的罪,去吧!以後不要再犯罪了。”
此則故事告訴我們的是:當要責罰別人的時候,先反省自己可曾犯錯。
蘇格拉底說:“沒有經過反省的生命,是不值得活下去的。”有迷纔有悟,過去的“迷”,正好是今日的“悟”的契機。因此經常反省,檢視自己,可以避免偏離正道。
我們常說:“成功源自於自我分析”,“失敗是成功之母”,“檢討是成功之父”。都是在說明一件事:自我反省、自我分析、自我檢討與成功有莫大的關係。
其實,人生允許出現錯誤,但不能允許同樣的錯誤犯第二次,人的一生如果充滿着錯誤,那麼他的結果就無法正確。犯錯不可怕,可怕的是不知道錯在哪裏。
一個成功的人往往是一個自我反省的人,自我分析的人。
每件事情都有其相應的時間和空間。既要花時間去實施,又要花時間去反省。我們當中的大多數人並不利用時間進行反省。在我們繁忙的日程表上往往會忽略這一成功祕訣的重要部分。
在一天結束時,一定要花些時間審視一下在一天中發生的事情——到什麼地方去、遇見了什麼人、做了什麼、說了什麼等等。沉思一下做了什麼,沒有做什麼,希望再做什麼和希望不做什麼。一定要儘可能生動而形象地記住那些相關的事件。記住顏色,記住情景,記住聲音,記住交談內容,記住經歷。
經驗可以變成商品,變成錢財,變成貨幣,經驗是價值之源。然而只有記錄下來的經驗,經過認真思索沉澱的經驗,才能將它們轉變爲有價值的東西。一個人命運上的差別不是由他們的遭遇決定的,而是由他們對待遭遇的態度決定的。爲了能做一些對生活有益的事,我們必須從遭遇中汲取有價值的信息。
理想的反省時間是在一段重要時期結束之後,如週末、月末、年末。在一週之末用幾個小時去思索一下過去7天中出現的事件。月末要用一天的時間去思索過去一個月中出現的事情,年終要用一週的時間去審視、思索、反省生活中遇到的每一件事。
自我反省的時間越勤越有利。假如你一年反省一次,你一年才知道優缺點,才知道自己做對了什麼,做錯了什麼。假如你一個月反省一次,你一年就有了12次反省機會。假如你一週反省一次,你一年就有54次反省機會。假如你一天反省一次,你一年就有365次反省機會。反省的次數越多,犯錯的次數就越少。
中國古語云:“人非聖賢,孰能無過。”即使聖賢也有犯錯的時候。關鍵在於不要重犯同一個錯誤。老犯一個錯誤不但會使自己的自信心受挫,而且別人也會對你喪失信心,不再給你機會了。不在錯誤中找到實質因素,你的道路將越走越窄,最終進入死衚衕;倘若一犯錯便能痛定思痛地反省,及時糾正錯誤,你的道路將越走越寬廣,你的人生將越來越美好。
那麼,我們該如何反省自己呢?
首先,要以“自知”的鏡子來反照自己。若要了解自己行爲的得失,則必須用“自知”的鏡子來自照。反省如同一面明鏡,在反省的明鏡中,自己的本本來面目將顯現無餘。一個人眼睛不要總是盯着別人,重要的是要先認識自己,從反省中認識自己,從自知的鏡子中瞭解自己的真面目。
其次,要有悔改的勇氣。一個人有過錯不要緊,只要能改過就好,如果有過錯而不肯改這就是大過,真正的過錯。有些人犯了錯,卻不肯承認,因爲他怕因此而失了面子。如果能夠消除傲慢的習氣,就會生起悔過自新的勇氣來。時常反省自己的過失,發現了錯誤,就要及時改正,痛痛快快、切切實實地做事。比如,害了盲腸炎的病人,一定要把那段腸割掉,以除後患。一個人有了過失,也要用反省、懺悔的快刀把它切除。
今天有了過錯,如果沒有反省,明天還會照樣犯。若能及時反省自己,知道犯錯的緣由,隨即改正過來,那麼,以後就不會再有類似的過錯。
人對待錯誤的正確態度應該是及時從中吸取教訓,總結經驗,亡羊補牢,將功補過,而不是過多地自我譴責,自我責備。英國有句諺語——“不要爲打翻的牛奶而哭泣”,意即:你去爲已經無可挽留的損失而哭泣只會浪費你的好心情,聰明的人是會反省錯誤,之後吸取教訓,然後堅毅地忘掉不幸,以更大的勁頭、更熱忱的心態去彌補損失,而不是過多地自責。
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