平衡工作和休息的重要性

你知道平衡工作和休息的重要性嗎？在我們現在職場如戰場的社會中，我們每天都拼命工作，那對我們的身體來說是有損害的，那你想知道平衡工作和休息的重要性嗎？你想知道嗎？接下來由我來告訴你吧。

平衡工作和休息的重要性1

很多時候，很多事情不是我們能夠控制，更無法改變，一旦現實發生了，在大多數情況下我們只能接受。

只不過，有一種可能是屬於我們可控範圍內的：每天我們都可以對自己的生活與工作進行一個合理的規劃，或者說是安排，對所有的事情包括工作與生活都有一個相對明確的思路與策略，儘可能讓自己的生活與工作都在自己可控的範圍內，避免一些不必要的失誤的發生，減少出現失誤的概率，儘可能使自己的生活與工作達到相對平衡的狀態。

我們有沒有這樣去做？我相信大部分人，特別是已經工作十幾年甚至更久的人，每天的生活與工作往往變成了一種機械化的狀態：只是爲了完成而完成，只是爲了去做而做，在很大程度上是應付。一旦生活的壓力變得大了，一旦工作的壓力增大，這樣的人就會出現心理上的問題：或者是心理失衡，或者是牢騷滿腹，或者對工作產生厭倦------這些人之所以會有這些問題是既有現實帶來的，更重要的是他們自己缺乏一個必要的應對措施，或者說，他們根本就沒有自己的生活與職業的規劃，甚至連最起碼的安排都沒有，只是渾渾噩噩過日子而已。像這些人要想讓自己的生活有滋有味並不是一件容易的事情，要讓自己的工作達到一個的高度，取得一定的業績更是不太可能。要想讓自己的生活有質量，讓自己的工作有收穫，一定得讓自己全情付出，用心經營。

而要真正讓自己的生活與工作達到平衡的狀態，需要我們每個人做些什麼呢？

首先我們得明白生活與工作同等重要，既不能成爲生活的奴隸，也不能成爲工作的附屬品，而要讓自己的每天生活有滋有味相當精彩，要讓自己的工作每天都能夠有小進步與小提升，同時兩者之間是相得益彰，互相促進，不是讓生活拖累了工作的.發展，也不能讓工作嚴重侵害了生活的美好。我們一定要明白這樣一個道理：一個真正會生活的人一定是一個真正懂得工作內涵與本質的人，一定是一個懂得讓生活與工作平衡的那個人。

其次，我們要懂得生活一定會有不如意，工作永遠也做不完。這個道理提醒我們：面對生活，我們不能把自己的生活想象得過分美好，而要做好最壞的心理準備，想好應對一切問題出現的方法；面對工作，我們一定要全力以赴，但更要提高工作的效率，一定要找到解決工作中出現問題的方法與策略，不能因爲工作的繁多而失去了對自己的掌控，更不能讓做不完的工作淹沒了自己的生活，佔據了自己所有的時間，讓自己徹底地成爲工作狂，成爲工作的附屬品。

而更多的時候，我們要學會彈鋼琴：在生活的時候儘量不要讓工作的事情出現，在工作的時候一定要儘可能在工作時間完成，而且要想盡一切辦法去完成，絕對不能讓工作進入我們的生活，干涉我們的生活；最好能夠達到生活與工作處於一種相對平衡的狀態：有質量地生活，有效率地工作，以有質量的生活來促進有效率的工作。

平衡工作和休息的重要性2

　　一、你的健康狀況將得到改善

過度勞累不僅會使你成爲一個非常乏味的人，它也可能影響你的健康。事實上，如果你爲了工作而犧牲了太多的時間，那麼開始感受後果不會花費很長時間，無論是通過壓力過度，還是不斷生病。但這並不意味着你必須停止努力。許多職業需要大量的時間和精力，有時候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡點，你應該在身體累垮之前識別出早期警告標誌。不要忽視這些跡象。感覺累了？睡覺。生病了？去醫院。讓自己休息沒有錯。

　　二、你會更有效率

擁有健康的工作與生活平衡不僅對你的健康至關重要，它還可以提高你的工作效率。工作與生活的平衡並不總是指工作與娛樂之間的界限。無論是在家中工作還是需要安靜的項目空間，還是花時間組織集體討論會，在團隊工作和自己工作之間創造自己的平衡對於你同樣重要。讓你的生活節奏保持在適當的工作，娛樂和休息，這樣你才能更有工作效率。

　　三、你可以享受工作

總是害怕工作？發現自己每天早上都很睏倦？不知道週末是什麼？如果你的工作侵佔了大部分生活，你可能需要休息一下。而且，對你的工作的仇恨是工作與生活平衡不佳的最常見跡象之一。但它不一定是這樣。知道何時休息通常是增加工作效率的最佳方式，更不用說，讓自己真正享受工作的時間。如果你開始怨恨你的工作，問問自己爲什麼。有時候你所需要的只是讓自己定期休息。