禮儀各種坐姿
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禮儀各種坐姿,坐姿能影響一個人形體美,正確規範的坐姿會給人一種優雅端莊的美感,錯誤的坐姿會影響人體的整體身形,壓迫體內神經,造成背部變形,下面小編帶大家簡單瞭解一下禮儀各種坐姿。
禮儀各種坐姿1
常見的坐姿禮儀
入座時
入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體爲宜,掌心向下。
坐在椅子上
要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的`腿向回收,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
談話時
應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
在餐廳就餐時
最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿牛仔褲時
首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。
男士的坐姿禮儀
1、標準式。上身正直上挺,雙肩正平,兩手放在兩腿或扶手上,雙膝併攏,小腿垂直地落於地面,兩腳自然分開成45度。
2、前伸式。在標準式的基礎上,兩小腿前伸一腳的長度,左腳向前半腳,腳尖不要翹起。
3、前交叉式。小腿前伸,兩腳踝部交叉。
4、屈直式。左小腿回屈,前腳掌着地,右腳前伸,雙膝併攏。
5、斜身交叉式。兩小腿交叉向左斜出,上體向右傾,右肘放在扶手上,左手扶把手。
6、重疊式。右腿疊在左腿膝上部,右小腿內收、貼向左腿,腳尖自然地向下垂。
商務坐姿禮儀
正確的坐姿是:入座時要輕穩,走到座位前,轉身後退,輕穩地坐下,女子穿裙裝入座時,應將裙向前收攏一下再坐下。
上體自然坐直,立腰,雙肩平正放鬆;兩臂自然彎曲放在膝上,也可以放在椅子或沙發的扶手上,掌心向下;雙膝自然併攏(男士可略分開些)。
雙腳平落在地上;坐在椅子上,至少應坐滿椅子的三分之二,脊背輕靠椅背。
起立時,右腳向後收半步,而後站立。端坐時間過長,會使人感疲勞、不自然,可換一下姿勢。
男士可將雙腳略向前伸或將兩腳交叉,女士可將兩腿併攏,兩腳同時向左或向右放,兩手疊放,置於左腿或右腿上形成優美的S形,也可以兩腿交叉重疊,但要注意將上面的小腿回收,腳尖向下。總之,坐在椅子上是可以變換姿態的,只要端坐,腰立直,頭、上體與四肢協調配合,那麼各種坐姿都會是優美自然的。坐時切不可前傾後仰,或是歪歪扭扭,也不可雙腿伸得遠遠的,搖腿、蹺腳、兩腿過於分開都是不雅觀的。坐在椅子的前半邊,身子稍向前傾是表示謙虛,但與人交談時,坐得過於萎縮前傾,就是一種阿諛了。
禮儀各種坐姿2
坐姿禮儀的基本要領
入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放鬆平放,軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方;
手自然放在雙膝上,雙膝併攏;
雙目平視,面帶笑容;
坐時不要把椅子坐滿(服務人員應坐椅子的三分之二),但不可坐在 邊沿上;
不可坐在椅子上前俯後仰,搖腿蹺腳;
不可將腳跨在椅子或沙發扶手上,或架在茶几上;
在上司或客人面前不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;
A、兩手擺法:
有扶手時,雙手輕搭或一搭一放;無扶手時,雙手相交或輕握放於腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法:
腳跟腳尖全靠或一靠一分,也可一前一後或右腳放在左腳外側;
C、兩腿擺法:
凳高適中時,兩腿相靠,兩膝的距離,男性鬆開一拳爲宜,女性不鬆開爲好,凳高時,一腿略擱於一腳上,腳尖向下。
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