內向者如何成爲社交高手

內向者如何煉成職場社交高手，職場的路上還有我與你同行，想要努力向上爬就要做好萬全的準備，職場人脈也是一點點積攢起來的，學會內向者如何煉成職場社交高手，職場達人非你莫屬！

內向者如何成爲社交高手1

首先，要接受自己的內向性格。內向者謹慎、穩重、城府較深，往往做事可靠，亦容易被別人所認可。所以，性格內向者首先要接受自己，認識自己性格上的優勢，在生活、工作中用己所長。

其次，要把別人對你的支配看成是信任，樂意地接受、樂意地做。經常被人支配、安排多做事，你不要把它看成是 “人善被人欺”，而要認識到這是別人對你的信任，這樣心裏就樂意了。人是累不死的，只會慪死、氣死，心裏樂意了，不慪氣了，高興地接受別人的支配，人際關係也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言語交際，內向者則要善用手和行動交際，同樣能有順利和成功的人生。

最後，在人際交往中學會傾聽和贊同。在人際交往中，能認真聽別人說話，對別人的正確意見表示贊同，對別人的長處和做出的成績給予肯定的人，不管你是內向還是外向的人，都是受歡迎的人。因此，性格內向者只要學會聽、學會說“行、好、可以……”等肯定性詞語，再加上一雙勤快能幹的手，就能敲開人際關係的大門，還能交到知己的朋友。

辦公室的交流技巧不要人云亦云，要學會發出自己的聲音

老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經常只是別人說什麼你也說什麼的話，那麼你在辦公室裏就很容易被忽視了，你在辦公室裏的地位也不會很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應該發出自己的聲音，應該敢於說出自己的想法。

有話好好說，切忌把與人交談當成辯論比賽

在辦公室裏與人相處要友善，說話態度要和氣，即使是有了一定的級別，也不能用命令的口吻與別人說話。雖然有時候，大家的意見不能夠統一，但是有意見可以保留，對於那些原則性並不很強的問題，沒有必要爭得你死我活。如果一味好辯逞強，會讓同事們敬而遠之。

不要在辦公室裏當衆炫耀自己

如果自己的專業技術很過硬，如果老闆非常賞識你，這些就能夠成爲你炫耀的資本了嗎？再有能耐，在職場生涯中也應該小心謹慎，強中自有強中手，倘若哪天來了個更加能幹的員工，那你一定馬上成爲別人的笑料。倘若哪天老闆額外給了你一筆獎金，你就更不能在辦公室裏炫耀了，別人在一邊恭喜你的同時，一邊也在嫉恨你呢！

辦公室是工作的地方，不是互訴心事的場所

我們身邊總有這樣一些人，他們喜歡向別人傾吐苦水。雖然這樣的.交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間很快變得友善、親切起來，但心理學家調查研究後發現，事實上只有1%的人能夠嚴守祕密。

所以，當你的生活出現個人危機，如失戀、婚變之類，最好不要在辦公室裏隨便找人傾訴；當你的工作出現危機，如工作上不順利，對老闆、同事有意見有看法，你更不應該在辦公室裏向人袒露，任何一個成熟的白領都不會這樣“直率”的。

說話要分場合、要有分寸，最關鍵的是要得體。不卑不亢的說話態度，優雅的肢體語言，活潑俏皮的幽默，這些都屬於語言的藝術。當然，擁有一分自信更爲重要，懂得語言的藝術，恰恰能夠幫助你更加自信。嫺熟地使用這些語言藝術，你的職場生涯會更成功。

內向者如何成爲社交高手2

內向者如何改變人際交往能力

一、克服社交焦慮

內向者不是不喜歡社交，只是對自己不擅長的事讓自己逐漸不敢社交。一社交就有壓力是內向者的常見狀態。例如在公衆場合親友聚會會緊張，恐懼，心慌，臉紅，說話不順暢等都會內向者會發生的情況。

解決社交焦慮的方法只能自己推自己一把。心理危機發展的過程包括衝擊期、防禦期、解決期和成長期。這是一道“坎”，邁過就好了。

二、能量精力管理

內向者喜歡獨處，不愛說話，因爲社交容易消耗他們的能量精力，會感覺到疲憊。獨處是內向者充電的方式。除了獨處和安靜之外，內向者更需要能量精力管理。

能量精力充足的人和能量精力缺乏的人之間差距很大，能量精力缺乏者整日萎靡不振，工作學習效率低，容易因爲過分宅導致溝通能力退化。這些容易形成不夠自信、不擅長溝通的低能量惡性循環。

能量精力缺乏是影響自信的原因之一。能量充足纔不會有無力感，所以應該做到以下方法來解決能量精力缺乏：

1睡眠充足，白天精神好

2每週有固定健身運動習慣

3說話比較有熱情

4氣場容易感染周圍的人，比較受人喜愛

5工作學習效率高

6拖延症較少

7工作、娛樂兩不耽誤，生活豐富多彩

8良性循環

管理好自己的能量精力，讓你的能量守恆方法：減少不必要的能量精力消耗、合理飲食睡眠運動、通過健康的生理影響心理。

三、3種說話邏輯提升表達力

提高表達能力，重在邏輯，清晰的邏輯可以讓你表達更清楚，別人更易懂。這裏就分享三種說話邏輯：

1、5W1H邏輯表達法

Who人物、Where何地、When何時、What做什麼事、Why爲什麼、How如何做？這五問，可以讓你更好表達。

2、三點神邏輯超有說服力

第一點、第二點、第三點分別按主次說、最後總結結論。

3、三級說服金字塔

利益優先型、邏輯優先型、情感優先型三個按照前後循序，分別按照得失、理性、感性人羣來說話。

卡耐基說：1個人的成功，15%靠技術和知識，85%口才和藝術。有這三種邏輯方法，你會越來越會說話。

四、3種溝通公式提高說話分寸感

A婉拒方式：歉意＋理由＋補償方案

B表明不同觀點避免失和公式：不直接反駁＋認可對方＋新話題

C表明不同觀點避免失和公式：肯定部分觀點＋提出新觀點＋虛心請教