手機放枕邊的六大危害，長期手機放枕邊會有什麼危害

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作爲一種電子產品，一些人可能會擔心有輻射，放在枕邊會對身體造成損害。但手機屬於非電離輻射，其實不影響身體，但還是不要放在枕邊，因爲很多人總想熬夜玩手機，這纔會危害我們的健康。

手機放枕邊的六大危害

1、影響健康

夜間的光源對調節睡眠的重要激素褪黑素有抑制作用，時間一長，晝夜節律發生紊亂，就會影響人的心血管系統、內分泌系統和神經系統等。

2、增加抑鬱風險

有研究表明，睡前長時間玩手機會對健康和心理產生消極影響。夜間燈光會干擾一條特殊的神經環路，進而影響到大腦的“反獎勵中樞”，其介導了許多負性情緒，過度活躍會誘發抑鬱樣行爲。

3、影響睡眠

睡前看兩小時手機，會引發入睡困難、頻繁醒來等睡眠問題。另外，對於上班族，每天起牀的時間基本都是固定的，若是睡前玩手機，就會晚睡，睡眠時間縮短，易出現睡眠不足問題。

手機放枕邊的六大危害，長期手機放枕邊會有什麼危害

4、視力下降

長期睡前躺牀上玩手機，容易導致視力下降，左右眼度數不一樣。尤其是側躺玩手機時，對眼睛的壓迫很大，會導致供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，造成短時性影像重疊，甚至影響視力。

5、會變醜

藍光能夠滲入皮膚深層，造成細胞DNA氧化損傷，減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生，導致毛孔粗大、皮膚粗糙;另外，藍光會引起皮膚的黑色素沉着，導致皮膚變黑、暗沉、長斑。

6、頸椎病

低頭玩手機時，脖子受力可能超過50斤，長時間保持這個姿勢會改變脊椎的正常彎曲度。如果經常出現肩背痠痛、麻木，沒有緣由的頭暈目眩，頸部活動受限等現象，就應該警惕是否患上了頸椎病。

手機放枕邊的六大危害，長期手機放枕邊會有什麼危害第2張

對於手機輻射危害人體的說法，是並沒有科學定論的。但是經常把手機放在枕邊，是對大家自控能力的考驗，如果長期熬夜玩手機，就肯定會影響身體健康了。

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