睡覺手機放太近有什麼危害

睡覺手機放太近有什麼危害，在日常生活中手機是我們生活中必不可少的一部分，幾乎每個人都有一部手機，玩完了不知道放多遠纔好，那麼睡覺手機放太近有什麼危害呢？

睡覺手機放太近有什麼危害1

睡覺手機放多遠沒輻射

睡覺的時候最好關機，因爲手機有輻射，無論放在牀的哪邊都有輻射，晚上一定要開機的話，如果說輻射最小的地方應該是腳後跟了。手機別放枕頭邊，但距離爲多少，還沒有權威的數據，大多數人以1.5米爲宜。

睡覺手機放牀頭的危害

影響睡眠

實際上，手機會產生一系列的無線電波，而這部分無線電波就會影響到大腦皮層內部的血流量，引起腦電圖發生變化，可能變化不是特別大，但是對於那些本身就有失眠症的人士而言，可能會因此一夜無眠。

對大腦造成傷害

要知道，手機發送的無線電波即便再少，也有一部分會被人體吸收，如果長期把手機放在枕頭邊睡覺，很可能會引起頭痛，頭暈以及耳鳴等等問題。

影響內分泌

特別是女性朋友，如果長期將手機放在枕頭邊，很可能引起內分泌紊亂，甚至造成月經失調等問題，不可忽視。要知道，月經不調不但會嚴重影響女性的排卵情況，甚至還會導致受孕困難的問題。

影響生育功能

要知道，手機輻射對於男性生殖系統的危害是非常之大的，根據專業的調查數據顯示，如果長時間接受到手機微波輻射，很可能導致精子的產生量變少，出現弱精症的概率升高。

可能引發腫瘤

另外，也有不少的人士紛紛表示，手機產生的輻射可能會導致體內的.神經元細胞在高溫狀態下死亡，如果後期分裂出來的膠質細胞有一部分異常，會加大腫瘤發生的概率和可能性。

睡覺手機放太近有什麼危害2

會給身體帶來什麼危害？

1、影響情緒：手機社交軟件，很大量的信息會讓人們樂此不疲地沉浸在其中，長期下來會讓人感覺到空虛、勞累，情緒也跟着變差。而且有“依賴性”，一會不玩就會覺得無所事事，很影響人的意志。

2、視力下降：長時間盯着手機屏幕對視力健康有很大的影響，眼睛容易疲勞，視物模糊。

3、脊椎損傷：長時間低頭玩手機，很容易引起腰部肌肉痙攣、頸椎跟腰椎生理曲度改變等。

4、導致痔瘡便祕：很多人在上廁所的時候，經常會帶着手機玩，這種行爲會無意中會導致排便困難，長期以往會容易引起痔瘡便祕。

5、影響睡眠：睡前玩手機這習慣很多人都有，但是睡前玩手機會引起生理或心理上的興奮，而且關燈後，手機產生的光線也會抑制體內褪黑素的分泌，容易導致入睡困難跟睡眠質量變差！

生活中，如何減少手機給我們帶來的健康危害？

針對如何降低危害，美國食品藥品監督管理局、美國聯邦通信委員會等機構給出了一些個人降低手機電磁輻射暴露的建議。

1、手機儘量遠離身邊，接電話的時候使用耳機，可以多使用信息來代替通話，把手機放在包包中，不要經常拿在手上放在口袋裏。

2、睡覺時儘量不在牀頭充電，睡覺的時候也可以把手機關機或者調成飛機模式。

3、減少使用手機的頻率，尤其是小孩子，要控制玩手機跟電子產品的時間。

4、限定使用手機的時間，減少對手機的依賴性，有節制、有計劃地使用手機。