關了燈玩手機的危害

關了燈玩手機的危害，現在大家都是手機不離身的，不同職業的用戶對於手機的依賴程度也是不一樣的，實際上手機上針對大家的傷害是較爲大的，以下詳細介紹關了燈玩手機的危害

關了燈玩手機的危害1

關燈玩手機的傷害

1、造成青光眼

在灰暗的光源下要眼，會導致眼瞳長期散大，阻塞眼內液體循環系統商品流通，非常容易造成青光眼的產生。而青光眼是在我國第一位不可逆失明性眼睛疾病。

2、提升患腦瘤風險性

德國厄勒特魯高校醫院門診的醫生專家公佈科學研究結果稱，她們剖析了11項全世界有關科學研究後發覺，每日應用手機上一個小時，長期性出來，得以提升患腦瘤風險性。

小編提示：應用手機耳機時要免提通話手機耳機接通，而且在電話接入的前五秒謹記不可以讓手機上接近耳朵裏面。

3、或致“手機上皮膚炎症”

許多病人出現在耳朵裏面或面頰處模糊不清原因的皮疹，乃至一些病人手指頭也出現相近的皮疹，醫師猜想可能是由於應用手機上過多造成的皮膚過敏。

小編提示：應用手機上時最好用手機耳機接通，不必讓手機上長期觸碰皮膚。

4、減少睡眠質量工作能力

手機上輻射刺激性人的大腦焦慮不安神經，讓大家頭腦清醒，進而減少睡眠質量工作能力。

小編建議：臨睡前防止用手機通電話，睡覺前要待機。

怎樣看手機不傷雙眼

1、維持雙眼與手機上的間距爲30公分上下。留意光源的高低度，要讓合理的光源從左前方直射回來，以防黑影長期對眼睛視力導致影響。

2、一定要防止晚間在黑屋子裏玩手機。睛裏的工作壓力靠水份，因此要降低一次很多的飲用水。不必長期性低下頭。

3、訪問手機上的時間不必過長。無論是玩遊戲還是去看書，每過1鐘頭一定要歇息下，遠眺遠方。每一次玩45分鐘後，要歇息10分鐘，閉上眼或眺望。如果是少年兒童，則建議一次最多玩遊戲15~20分鐘。

4、常常做眼保健操，提升視力訓練。相互配合營養成分補充，提升維生素b2和礦物的補充。

5、最好是別在地鐵站、在公共汽車上看。行走也別看手機上，由於雙眼近距視力模糊時處在持續調整的情況，提升了眼疲勞。

6、儘可能讓字大一些。電子顯示屏色度參考太陽光，適度就可以。一些孩子睡覺前拿iPad去看書，臥室牀要開盞燈，由於黑喑自然環境下顯示屏會不自覺地調亮，非常容易加劇眼疲勞。

關了燈玩手機的危害2

開燈玩手機好還是不開燈好

建議還是開燈會比較好一些。

玩手機的時候一般是建議開燈比較好，因爲晚上使用手機等電子產品的時候，在沒有燈光的情況下，會導致人體眼睛過多進行光亮調節，從而可能會導致人體眼底出現視網膜黃斑部，對眼睛造成刺激，嚴重時還可能會對人體視力造成影響，因此晚上玩手機的時候，還是建議開燈會好一些。

關燈玩手機對眼睛的危害

晚上關燈玩手機對眼睛危害是很大的，具體如下：

1、晚上關燈玩手機，對人體眼睛影響最大的`就是淚膜，手機是具有一定輻射的，長期關燈玩手機，會對人體淚膜的穩定性產生影響，導致人體眼睛眼乾、眼脹和異物感等。

2、在燈光暗的情況下，人體眼睛瞳孔會不斷的散大，時間一長會堵塞房水循環通路，這樣就可能會誘發青光眼。

3、綜上所述可以知道，晚上關燈刷手機，最容易誘發黃斑病變，黃斑區是視力最敏銳的地方，一旦發生病變就會導致視力急劇下降、視物變形等。

房間燈光太亮會導致近視嗎

可能會。

燈光太暗對眼睛不好，但要是房間燈光太亮，那麼對眼睛也有一定危害，因爲房間燈光太亮，那麼可能會導致人體睫肌緊張，時間一長就可能會對人體眼睛造成壓力，從而可能會誘發近視，要是長期處在燈光強的室內，眼睛視力下降了，這時候建議及時去醫院進行就醫，排除假性近視的可能。

白燈和黃燈哪個更保護視力

相對來說黃燈有利於保護視力。

其實生活中無論是白燈還是黃燈，兩者都是比較有利於人體預防以及控制近視的，只是相對來說，白燈長期使用的話，可能會對人體眼睛造成一定刺激性；而黃燈黑暗中會更加柔和，同時不明亮，能達到較好的亮度，避免眼疲勞。

經過研究顯示，部分藍光可損傷視網膜，因此爲防止大量強光反射到眼睛，建議使用柔和的光線。

關了燈玩手機的危害3

晚上怎樣玩手機不傷身

1、手機燈光調到最低

光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低。然後，也不要把手機屏幕正對着眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了痠痛。

2、不要側躺玩手機

你知道嗎，左右側躺對左右眼睛的`壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。爲了我們的眼睛，請不要側躺着身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機

同樣，也不能在俯臥的狀態下玩手機。因爲俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機還在處於聯網狀態下，睡姿也不放鬆，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、仰着玩手機較好

什麼樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是對健康影響最小的方式。

5、瀏覽器調夜間模式

瀏覽器的模式不妨調一調。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色爲：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的，所以知道爲什麼夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。

6、不超過一個半小時

看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峯：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息後就會屏蔽記憶了。

7、不要開小檯燈

晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點之前都會有分泌，然後一點過後就是分解作用了。