不關燈睡覺對孩子的危害
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不關燈睡覺對孩子的危害,在生活當中,相信很多小夥伴都知道睡覺的重要性,人一生中大部分時間都是睡覺佔的最多,因爲不睡覺的話就會對身體造成一定的危害,下面小編整理了不關燈睡覺對孩子的危害。
不關燈睡覺對孩子的危害1
開燈睡覺會有哪些壞處?
1、影響孩子的視力發育。長時間晚上睡覺開着燈,對孩子的視力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成視網膜損害,因此,開燈睡覺的寶寶,以後患近視眼的可能性更大。
2、影響孩子的睡眠質量。長時間開着燈睡覺,孩子睡覺會表現得情緒不安,甚至出現失眠,半夜醒了也難以再入睡等情況。
3、容易患癌症。開着燈睡覺,很容易導致抑制褪黑素分泌,而褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞,如果遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至就有可能出現癌變。
4、降低了孩子的身體免疫力。褪黑素分泌少了,直接會降低人體的免疫能力。
5、孩子容易性早熟。因爲褪黑素分泌少了,睡眠絮亂就會導致卵泡雌激素提前分泌,因此很有可能出現性早熟的狀況。
孩子不敢關燈睡怎麼辦?
1、循序漸進法。可以每一天把光線慢慢地調得比前一天的暗點,讓寶寶有個過渡,就不會突然覺得不習慣了。
2、小夜光燈。使用小夜光燈,可以有效地降低光線強度,等寶寶習慣了,以後再慢慢地試着關燈睡覺。
3、和孩子講清楚關燈睡覺的好處。有些孩子其實只要大人耐心地講解其中的利弊關係,是可以慢慢的懂得並理解大人的做法的,所以家長可以嘗試和孩子溝通下,說說開着燈睡覺對身體傷害大的。
4、平時不要和孩子講一些恐怖的故事,或者把黑暗說得那麼可怕,這樣孩子就不會那麼抗拒關燈睡覺了。
不關燈睡覺對孩子的危害2
寶寶不關燈睡覺的危害
1、免疫力低下
寶寶在夜裏睡覺的時候,體內會分泌一種名爲褪黑素的物質,這種物質有着避免細胞受損的作用。而如果夜裏總是開燈,那麼褪黑素的分泌量就會降低,相應的寶寶免疫力也越來越差。
2、個子長不高
夜裏是生長激素分泌的高峯期,相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開着燈,那麼人體就會默認是白天,生長激素水平就達不到黑夜的水平,孩子自然總是長不高了。
3、危害寶寶視力
雖然寶寶是閉着眼睛,但是依然有光線透過眼瞼刺激寶寶的眼睛,而寶寶的眼睛比較脆弱,長時間被照射,視網膜會受到不小的`損傷,近視的概率也大於同齡健康的孩子。
4、無法深度睡眠
有研究發現,任何形式的光都會有一種特殊的壓力,這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧,以至於難以入睡。此外如果讓寶寶一直在燈光下睡覺,那麼他每次睡眠時間會縮短,半夜醒來的次數大增,此時媽媽就是最辛苦的。
5、可能會性早熟
開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少,睡眠系統紊亂,同時還會讓女寶寶體內提前分泌卵泡雌激素,這往往就會導致她出現性早熟的現象。
關燈的小貼士:房間大燈就不要太亮,光線一定要柔和;房間裏準備一個小夜燈,這樣半夜起來餵奶的時候就不用開大燈了;半夜護理結束後要隨手關燈,禁止開一夜;冬天給寶寶洗澡的時候,不要用浴霸,對寶寶眼睛刺激很大,可以先打開浴霸,洗澡間暖和了就關掉,然後再把寶寶抱進來洗澡。
寶寶晚上睡覺的禁忌
1、忌關緊門窗
有些媽媽害怕寶寶夜裏着涼,就把門窗關得死死地,尤其是冬天,但是這個做法並不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高於成人,相應得耗氧量也比較高,所以夜晚睡覺的時候,需要在窗戶上留條縫隙,以保證氧氣供給。
2、忌邊吃邊睡
很多媽媽喜歡讓寶寶邊睡邊吃,覺得這樣少了哄睡這一步,比較省事。但是育姐不得不提醒各位,寶寶在不清醒時喝奶很容易出現嗆奶的情況,此外這種行爲還大大提高了乳牙齲齒的機率,所以一定要做到“吃奶不睡覺,睡覺不吃奶!”
3、忌睡在中間
一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間,一方面可以避免寶寶掉到地上,另一方面也方便兩人照顧,然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候,很可能會壓到寶寶導致窒息問題;其次就是夫妻倆會搶走氧氣,寶寶就可能出現缺氧的情況。
晚上寶寶睡覺不關燈,危害真的很大,各位媽媽一定不要再做這樣的糊塗事兒哦。
不關燈睡覺對孩子的危害3
睡覺不關燈對寶寶的危害
1、使寶寶難以入睡
人工光源會產生一種光壓力,寶寶長期處在這種光壓力下,會容易變得躁動不安、情緒不寧,以致難以入睡。
2、寶寶不易進入深度睡眠
寶寶長期在在燈光下睡覺,會影響眼睛的網狀激活系統,導致他們的睡眠時間縮短,睡眠深度變淺且易於驚醒。
3、新生兒無法區分白天和黑夜
新生兒調節環境變化的機能很差,如果一直處在燈光環境下,會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律,使他們分不清黑夜和白天。
4、影響寶寶的身高和體重發育
睡眠不好會影響寶寶的大腦分泌生長激素的功能,長期睡眠不關燈的寶寶身高和體重的增長比其他的寶寶慢。
5、對寶寶的視網膜造成損害
光線對寶寶眼睛的刺激持續不斷,會讓眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息,極易造成視網膜的損害。
6、導致寶寶變成近視眼
有研究指出,開燈睡覺會影響寶寶視力的正常發育,容易形成近視眼。經常開一盞小燈睡覺的寶寶,有30%成了近視眼,而開大燈睡覺的寶寶,近視眼的發生率則高達55%。
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