如何優雅的穿高跟鞋走路

如何優雅的穿高跟鞋走路，許多女生都喜歡穿高跟鞋，但是有的時候高跟鞋穿的多了還磨腳，出去逛一趟街簡直要把腳給走斷呀，如何避免高跟鞋磨腳呢？以下是小編分享的如何優雅的穿高跟鞋走路。

如何優雅的穿高跟鞋走路1

1 頂天立地的走路姿勢

穿高跟鞋要穿出女王氣場感，必須時刻保持良好姿勢。想像頭頂有根線在牽引，使頭部和脊椎成直線，下巴跟地面平行，視線看望向遠方。肩膊微微向後打開，走路時適當地擺動保持平衡。

2 步伐要自然

穿高跟鞋走路，會縮短我們每步之間的距離，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要順其自然地邁出小步，不要勉強跨大步，步姿便會更穩定。

3 擡起大腿

穿上高跟鞋走路時，若用小腿帶動，姿勢會不夠伸展。記得力量先從胯出發，擡起大腿，再讓小腿和腳自然跟隨邁出去，步伐會更輕鬆。

4 .鞋跟先落地

不要墊着腳尖走路，應該先讓腳跟先落地，之後纔是腳掌和腳尖。當身體重心落在前腳掌時，將身體向前移，再順勢邁出下一步。

5 沿直線向前走

穿高跟鞋走路時，腳尖請指向正前方，不要八字腳。想像自己正在走一條直線，踏出去的每一步都像踩在線上，把一隻腳邁到另一雙腳的正前方，姿勢看來會更阿娜多姿。

6 保持優美站姿

記得要挺胸收腹，別要站得垂頭喪氣、彎腰駝背。其中一雙腳的鞋跟可輕輕抵着另一雙腳的腳弓位置，腳尖微微向外，身體重心放在後面一雙腳的腳尖上。

7 循序漸進 熟能生巧

剛開始穿高跟鞋走路，宜從中低跟開始適應。若要穿上新的高跟鞋出席重要場合，不妨之前一天先在家裡穿起來或對鏡練習，適應穿高跟鞋走路和站立的姿勢。

如何優雅的穿高跟鞋走路2

愛美之心人皆有之，小仙女們喜歡穿高跟鞋又不想要腳不舒服，如果高跟鞋磨腳，我們可以這樣辦：

1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。

2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。

3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶腳，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。

4、平時修剪指甲不宜太狠，防止穿高跟鞋導致指甲發炎。

6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

7、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。

穿高跟鞋可以適當給腳部做放鬆運動：

1、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。

2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要擡起雙腿，可使腳部放鬆。

3、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

4、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適。

給喜歡穿高跟鞋的女生一些小建議：

1、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

2、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因爲這種鞋是爲特殊場合設計的，如舞會等，平時我們就可以穿一些女士平板鞋或者短靴搭配都是一個不錯的選擇。

3、有些特別高的高跟鞋的設計並不是爲了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

4、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。

5、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。

6、選購新高跟鞋可以稍微緊一些，不要太大，否則會因爲高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因爲磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裏偶爾試穿，待過一段時間再外出穿着。

7、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因爲高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。

長期穿高跟鞋很容易扭傷，也可能引起靜脈曲張，腿痛，腳痛，膝蓋痛等情況。所以女生愛美也要有個度，經常換一換穿衣搭配風格，尤其是高跟鞋不能長期穿。

如何優雅的穿高跟鞋走路3

選擇合適的鞋子。

每件衣服都要搭配特定的鞋子，就像每次是在什麼樣的場合之下，穿着什麼樣的衣着，然後配上什麼樣的鞋子，如果是穿上高跟鞋的時候，那麼你只有在穿上全身搭配協調下的高跟鞋，纔會顯得很優雅。

時刻注意自己走路的形態。

一旦穿上高跟鞋，那麼想要優雅就要跟模特一樣走直線，可以看向前方的'一個點，朝着點走進，自然而然就是直線狀態，並且走路的時候不要內八外八，那樣會很難看，一定要平穩直線。

小步伐的走路，要沉穩。

穿上高跟鞋之後，就不能像平常一樣大步流星的走路了，如果跟很高，那麼就要走慢點，免得摔倒。剛開始穿的時候，可以從粗跟開始，然後步伐教之前的步子小一點，一步一步，沉穩的走着，纔會讓人覺得很優雅。

先腳跟再腳尖走路。

我們通常穿平底鞋的時候會先腳尖着地，然後腳跟跟上，但是再穿高跟鞋的時候，恰恰相反，需要每走一步，都是先腳跟着地，然後再腳尖跟上，這樣的方法會是穿着高跟鞋的時候顯得很優雅。

穿上絲襪，或者畫個腳趾甲。

如果是普通的高跟鞋，那麼穿上絲襪會顯得很柔和，並且也好看。如果是比較個性的，露出腳趾頭的高跟鞋，那麼可塗上好看的腳指甲，這樣指甲顏色和高跟鞋顏色相匹配，纔會顯得分外優雅。

多多模仿模特的姿態。

可以多看點時尚雜誌，模仿研究模特走姿坐姿，因爲模特們都是經過嚴格訓練的，那麼無論她們處於什麼場合，都保持的很優雅的狀態，模仿模特，成爲習慣之後，那麼自己也會變得很優雅。