睡前做什麼運動減肥效果好？7個躺着瘦的運動
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【導讀】：上班族MM總說自己沒有時間減肥，那就把睡前的十分鐘利用起來吧！下面教給大家幾個睡前減肥運動，動作簡單，但能瘦全身哦！
減肥運動一：
側臥，胳膊支撐在地面，另一側手臂叉腰。雙腿懸空向上提。
減肥運動二：
側臥，一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部，伸直另一側，向上擡起。
減肥運動三：
轉到另一側，動作同上。注意伸直腿部的同時膝蓋微曲。
減肥運動四：
與上一個動作類似，但是擡起的腿部要在空中小幅度畫圈。
減肥運動五：
側臥，右側腿部屈膝，腳蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上擡起。
減肥運動六：
側臥，小臂和臀部支撐身體重量。兩側腿懸空儘量擡高，靠近地面的腿做上下襬動。過程中兩側腿都不要着地。
減肥運動七：
與動作5方向相反，左側腿部屈膝，腳蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上擡起。
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