孕婦能否吃火龍果

孕婦能否吃火龍果，火龍果作爲一種低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,,具有預防便祕、控制體重的作用,那麼孕婦能否吃火龍果呢？

孕婦能否吃火龍果1

孕婦是可以吃火龍果的，雖然火龍果是在熱帶地區生長的，但是適當的吃也不會有害處的，其實火龍果並不是會導致便祕，而是可以防止便祕，火龍果裏面富含有植物纖維素，是可以防止便祕的。

火龍果除了防止便祕，還可以降血壓，除了孕婦可以吃，進入中年的女性也是可以吃的，而且有抗衰老和美容的功效，裏面的維生素也是很豐富的，火龍果也是改善肌膚和皮膚的好食物。

當然火龍果是要削去皮纔可以吃的，孕婦可以注意在挑選火龍果的時候，要注意挑選新鮮的，和聞起來很舒服的火龍果，最好是現買現吃，這樣會感覺比較新鮮，當然孕婦可以考慮在餐後食用火龍果。

吃火龍果有什麼好處

1、火龍果中花青素含量較高。

2、火龍果起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用

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火龍果如何保存

1、放在通風處

如果天氣不冷不熱，可以把火龍果放在比較通風的地方，一般能保存1--2天。火龍果放在通風的地方可以保存一段時間，但是保持的'時間太長會導致火龍果變質。

2、放在冰箱裏

如果天氣比較熱，可以把火龍果放到冰箱裏儲存，要把火龍果裝入大塑料袋中，紮緊袋口，防止失水，幹縮變色，然後在0-3℃的冷藏中貯藏，保持一定的恆溫，切忌溫度忽高忽低。

3、使用保鮮膜

如果吃不完的火龍果，可以用保鮮膜封起來，能保證一天不變色不縮水。在使用保鮮膜時要包結實了，不要有縫隙，否則會影響效果，保鮮膜保存火龍果時間較長。

4、放在密閉的容器

貯存火龍果之前，不要把火龍果碰壞了，要不然火龍果會壞的比較快。如果是冬季，要把火龍果放到密閉的容器裏保溫，儘量保證火龍果的貯存溫度在零度以上。