晚上吃黑芝麻湯圓好嗎

晚上吃黑芝麻湯圓好嗎，湯圓是我國的一種傳統小吃，吃起來十分的甜糯可口，而且湯圓還有團團圓圓的寓意，在生活中人們經常吃的是黑芝麻湯圓，那麼，晚上吃黑芝麻湯圓好嗎。

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可以根據個人情況吃一些黑芝麻，不要吃的太多，防止出現胃腸道不適等症狀，一般出現脫髮白髮，可以適量吃一些，有好處，出現脫髮多一般多見於腎【虛】血虛、內分泌異常、壓力大、飲食不好、熬夜多等引起，出現脫髮多可以服用養血生髮膠囊、生髮片等藥物治療，也可以到醫院中醫科就診進行辨證，根據病情選擇藥物進行治療，注意飲食營養，避免壓力，避免情緒刺激，不要熬夜。

黑芝麻湯圓是湯圓的一種。湯圓是寧波的著名小吃之一，也是我國的代表小吃之一，歷史十分悠久。據傳，湯圓起源於宋朝。當時各地興起吃一種新奇食品，即用各種果餌做餡，外面用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因爲這種糯米球煮在鍋裏又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。與北方人不 同，寧波人在春節早晨都有閤家聚坐共進湯圓的傳統習俗。

營養價值

1、促進身體發育

黑芝麻湯圓屬高蛋白食物，食用能促進青少年身體發育。

2、補身驅寒

黑芝麻湯圓能暖胃，達到補腎驅寒的`效果，冬天食用尤爲舒服。

副作用

無副作用

晚上吃黑芝麻湯圓好嗎2

孕婦可以吃黑芝麻湯圓嗎

孕婦是可以吃黑芝麻湯圓的，黑芝麻中有19.7的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對於胎兒的大腦發育是非常好的，而且芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，還有抗衰美容之功效。此外芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，孕婦經常食用，對胎兒的發育有良好的促進作用。

孕婦吃湯圓的注意事項

專家認爲，孕婦可以吃湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因爲湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

而且，爲求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油)，所以熱量很高，對於孕期體重過重或有高脂血症、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

另外，專家提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉爲食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。

其實不光是孕婦朋友，一般人吃湯圓也要適度。特別是腸胃不太好的老年人和小孩，如果湯圓吃多了肯定會覺得很不舒服，因爲糯米制作的食物天生難以消化。有三高的人羣也要特別注意，因爲湯圓裏面的餡都很甜，不適合多吃。

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芝麻湯圓屬甜類目，能滋補養生肺胃，醒神益腦。主要材料有粘米粉、黑芝麻粉，輔材爲動物油和白砂糖。也是廣東省及港澳普遍的賀歲食品，有“煎堆轆轆，金銀滿屋”之意。另有一種石榴花煎堆，上邊有鮮紅色花狀物塊，形近石榴，喻意多子。

作法：基本原材料粘米粉50克，白砂糖和白芝麻各10克，牛乳250克。做法白砂糖和白芝麻翻拌成湯圓餡;粘米粉加少量水調均勻成湯糰料。將翻拌的餡包於湯糰正中間，製成球體型。牛乳放進鍋中煮沸，下湯圓煮熟即成。

作用使用方法：作用：滋補養生肺胃，醒神益腦。使用方法：佐餐或零食均可。運用：適合老年人體質虛弱，失眠健忘者服食。

營養成分：

1、湯糰麪糊揉好後較爲幹，不可以揉的很細緻、綿軟，不然湯糰製成品出去不美觀、不挺。

2、內陷裏的動物油能用無鹽黃油或工業白油替代，香油最好是無需，黏合性不高，包入時候很艱難。

3、搓湯圓有妙法，手掌心沾少量冷水，實際操作起來會很容易。

4、煮湯圓的時間不必太久，火力點也不必一直過大，文火“養”出去的湯糰口味最細嫩。

黑芝麻的功效：黑芝麻的功效有很多，黑芝麻湯圓中帶有白芝麻，而白芝麻中帶有很多的蛋白，對秀髮十分的好，能夠讓頭髮變黑。黑芝麻粉含有生物素，對體質虛弱、衰老而造成的洗心革面發實際效果最好是，對病理性脫髮、一些病症造成的脫髮也會出現一定功效。黑芝麻粉具備降低血脂、延緩衰老功效，其飲食療法功效早就被認可，常吃有利。