女人吃山藥的好處有哪些

女人吃山藥的好處有哪些，山藥是生活中很常見的蔬菜膳食，營養價值很高，適當食用對健康可以帶來不少的好處，很多現代女性對養生都特別重視，下面分享女人吃山藥的好處有哪些

女人吃山藥的好處有哪些1

1：女人吃山藥能美容

美容是女人吃山藥的最大好處之一，山藥中含有大量的黏液蛋白，這種物質可以滋養皮膚，增加皮膚的潤滑度，也能減少皮下脂肪的堆積，能起到細嫩肌膚緊緻肌膚的重要作用。

2：女人吃山藥能補益氣血

女人吃山藥還能補益氣血，對女人的氣血不足和麪色暗黃以及四肢無力等症狀都有很好的調理作用，平時用山藥補血時，可以把它與豬肝或者桂圓肉以及黑大豆等食材搭配食用，這樣會讓它的補血功效更加出色。

3：女人吃山藥能治消化不良

女人吃山藥能調理腸胃，緩解消化不良，也能排毒瘦身，山藥中含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以後可以提高脾胃功能，促進它們對食物的消化與吸收，對人類有脾胃不和，消化不良都有很好的緩解作用，另外山藥中的纖維素還能清理腸道中的垃圾與毒素，能讓它們隨大便排出體外，對減肥瘦身也有很大的好處。

女人吃山藥的好處有哪些2

1、養顏

山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的.美容食品。

2、強壯身體

可以單味服用，也可在複方中應用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養顏健身的作用。

3、滋陰

山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。

4、治療白帶增多

很多女性會有白帶增多的症狀，通常白帶無色無味的女性，可以常常食用山藥來治理。

5、降低血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

6、補氣養血

山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

7、預防心血管病

山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。

8、補虛抗衰

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，《得配本草》說它具有補虛益損的功能。現代藥理研究提示，山藥含有的皁甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。

9、扶正祛邪

山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養物質基礎，更爲可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可採用。山藥與銀花相伍、山藥與牛蒡子共用等，都是發揮山藥的扶正氣而不戀邪、祛病邪而不傷正的效用。