體寒的女人們喝什麼茶對身體好
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體寒的女人們喝什麼茶對身體好,體寒是很多女性都有現象,體寒的人皮膚也會受到影響,有的還會出現虛胖長痘現象,所以女性體寒要及時調治,體寒的女人們喝什麼茶對身體好。
體寒的女人們喝什麼茶對身體好1
寒的女性非常多,因爲女性的氣血一般都不足,如果再加上平時不注意飲食,經常吃生冷食物,很容易就會出現體質虛寒的現象,女性體寒要多吃溫熱的食物,有很多茶都有驅寒、活氣血的功效,體寒的女性可以經常飲用這類茶。
體寒是一種很常見的體質,女性比男性更加容易出現體寒。這種體質的女性會有身體發冷、怕冷、手腳冰冷、臉蒼白、易疲勞、精力不足,甚至經常腹瀉、大便疏鬆、腹痛、月經延遲等症狀。這種體質一般是身體虛弱、氣血不足引起的,在冬天特別怕冷,夏天也很少出汗,這種體質的人要多吃溫性的食物
1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法:把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中,用開水沖泡15分鐘,然後趁熱飲用。有驅寒、活氣血的作用,可以治療腎虛、調節月經、治療痛經、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,紅茶,蜂蜜。方法:把桂花與綠茶一起沖泡後用蜂蜜調味飲用。桂花茶性溫,能散寒、暖身、益氣,特別適合體寒的人飲用。此外,女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
3、紅茶
配料:紅茶葉。做法:沸水沖泡飲用。紅茶已經經過了發酵,性質溫和。有暖胃、驅寒、止瀉的作用,特別適合體寒的人飲用。
4、龍眼肉烏龍茶
材料:龍眼肉、烏龍茶。做法:把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鐘,然後直接飲用。龍眼肉性溫,對於體寒的人來說是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用,也很適合體寒的人。
5、山楂紅糖茶
材料:山楂幹、紅糖。做法:把乾的山楂片和紅糖放進沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血,也可以化瘀。特別適合體質寒涼、血瘀氣滯、氣血循環不良的女性。
上面這些就是可以治療體寒的茶飲,所以女性要經常飲用,這樣可以讓身體氣血運行順暢,對健康非常有好處,女性體寒一般都是因爲經常使用冰冷、寒涼食物引起的,所以女性要注意調整飲食,多吃溫熱的食物,同時注意保暖,這樣就可以防止體寒了。
體寒的女人們喝什麼茶對身體好2
可去除體寒的三款茶飲。
一、山楂紅糖茶:其中山楂與紅糖都有很好的活血化瘀作用,把這兩者配合起來不只可通瘀又可補血,很適合女性體寒者飲服,尤其是對因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢而引起的痛經、經期推後、量少等月經不調的女性,可很好的改善症狀。體寒者可取適量的山楂,洗淨後去核、掰碎,然後用開水沖泡,或是直接入鍋中加水煮20 分鐘,煮好後加入紅糖調勻即可飲服。
二、黑茶:黑茶是經過發酵的,所以它呈熱性,飲服後很易被吸收,很適合寒性體質者服用。如雲南普洱茶,還有就是安化黑茶等,都對體寒有一定的改善作用,體寒的女生平時不妨可以多喝這類茶飲。
三、紅茶:紅茶是一種很常見的茶葉,它有暖胃護胃的效果,對於體寒的女性多喝點紅茶的話,可很好的調理身體,去除寒氣。
除通過茶飲來改善體寒外,還有不少的食物也可去除寒氣,如一些根莖類食物,如胡蘿蔔、百合、山芋等,體寒者可多吃這些食物,另外還有一些含碘高的.食物,如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、玉米等,這些食物可以提高大多數組織的耗氧率,從而達到保暖身體的作用,體寒者平時還要注意多吃一些含鐵高的食物,或是適當吃些辛辣食物,也可改善寒性體質。
女生體寒喝什麼茶好?上面所介紹的三款茶飲對於改善體寒有很好的作用,體寒的女性不妨可以酌情選擇,另外體寒者平時在飲食當中也應多吃一些暖身之物,如含碘含鐵高的食物,以及一些溫性熱性食物,對於驅除體內寒氣都有很大的幫助。
體寒的女人們喝什麼茶對身體好3
體寒的女人怎麼調理
1、生薑
我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃,生吃估計沒多少人吃得下去,只是說買姜的時候買生薑,越解釋越亂,經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼,生薑本身就有一定禦寒的作用,吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天,因爲人體唾液、胃液分泌會減少,因而影響食慾,如果飯前吃幾片生薑,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔,夏吃薑”,“飯不香,吃生薑”的道理。
2、大棗
棗作爲藥用也很早,《神農本草經》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養生療病的認識不斷深化。至今,棗都被視爲重要滋補品,李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤爲突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。
3、豆漿
豆漿比牛奶更適合女性飲用,而且家中只需要有榨汁機即可,可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料,或者放入姜一起製作豆漿,有很好的補血補身功能。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效,但是事實證明,它確實就是有這個功效,對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此,核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。
5、牛肉水
將買來的買瘦牛肉絞碎,放入燉盅隔着水用大火燉半小時,再用小火燉2個半小時,燉好後只喝水即可。紅肉是體質寒涼人的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質!
6、當歸山藥羊肉湯
李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。但羊肉的氣味較重,對胃腸的消化負擔也較重,並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣,過多食用這類動物性脂肪,對心血管系統可能造成壓力,因此羊肉雖然好吃,不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。
7、當歸雞
當歸可以在各大藥店裏買到,切片後,和去皮後的雞腿一起放入燉盅隔水燉,大火半小時,再用小火燉2個半小時,適量加鹽。當歸雞適合在每次經期後吃,效果好的可以多吃兩次補身。
體寒女人的注意事項
1、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性,就算天氣多麼炎熱也不能洗冷水澡,經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調,腹痛,經期不正常等現象。熱水澡有助於血液流通。
2、多喝熱水,少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的,可以幫助女性抵禦寒冷。
3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4、早上多吃薑。生薑屬於溫性食物,多吃生薑有身體發熱、血液循環等功效。最好早上起來含一片生薑在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。
5、吃羊肉。吃羊肉可以有效地抵禦嚴寒,這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。
女生體寒的危害
1、臉上暗淡無光
寒性體質的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養,皮膚會顯得沒有光澤,容易呈現缺血的青紫色,而且,當體內的寒氣進一步加重後,臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪,這是因爲體內的器官如果溫度不夠,則會通過脂肪的儲存來保暖,尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3、容易脫髮
身體的溫度太低,會影響人體正常的血液循環,當頭發得不更正常輸送營養和氧氣,就會出現大量脫髮,頭髮乾枯之類的問題。
4、月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象,而且,多數是屬於寒性痛經,而這些體質虛寒,宮寒有着很大的關係,同時,還可能會出現月經量少,經期不定等等問題。
5、免疫力下降
人體的體溫在36.5度中,纔可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝,並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度,免疫力就會下降37%,當體溫降到35度,身體就可能成爲癌細胞的溫牀。
結語:通過以上的介紹,大家對女性體寒的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?女性體寒會導致臉上暗淡無光、摧毀完美體形、容易脫髮、月經不調、免疫力下降等危害,所以調理好自己的身體是很重的,以上小編也介紹了女性體寒調理的方法,大家牢記哦。
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