長期飲用碳酸飲料對人體是否有危害

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長期飲用碳酸飲料對人體是否有危害，冰鎮的碳酸飲料，一口下肚，涼意從內而外由下而上，這個感覺別提有多爽了，所以很多人都喜歡碳酸飲料。那麼長期飲用碳酸飲料對人體是否有危害？

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喝碳酸飲料對身體有很大傷害。

喝碳酸飲料的危害有哪些？

1、升高尿酸

長時間飲用碳酸飲料確實會對人體健康造成影響，比較明顯的表現就是容易升高尿酸，特別是已經患有痛風的人應該注意忌口了。

長時間大量飲用碳酸飲料容易攝入裏面過多的糖類物質，這些糖類物質成爲了嘌呤物質的“加速劑”，這樣尿酸水平持續升高，容易導致痛風形成，這也是碳酸飲料飲用過多的危害。因此，平時應該遠離碳酸飲料，防止尿酸升高影響健康。

2、容易肥胖

長時間大量飲用碳酸飲料確實會對人體健康造成影響，其危害是不能夠忽視的。很多兒童都有喝碳酸飲料的習慣，碳酸飲料中不僅有較多的二氧化碳，還有許多的糖類物質，攝入過多容易引發肥胖，主要和糖分攝入過多有關，這些能量沒有及時利用，常見的現象就是容易肥胖明顯，還可能會降低人的食慾。

因此，平時應該飲用白開水即可，不要長期飲用碳酸飲料，否則有可能會對人體健康造成威脅。

3、增加慢性疾病患病風險

長期飲用碳酸飲料容易增加慢性疾病的患病風險，特別是上了年紀的中老年人需要遠離碳酸飲料，否則裏面的二氧化碳，糖分等攝入過多，都會給身體埋下健康隱患，日積月累之後某些慢性疾病的發病率會增高，慢性疾病比較棘手，有可能會縮短人的壽命，因此不能夠忽略了碳酸飲料的危害，需要遠離才能避免健康受影響。

長期喝碳酸飲料真的沒有好處嗎？

長期飲用碳酸飲料確實是沒有好處的，很多人不認爲碳酸飲料對健康不利，因此長時間飲用，日積月累之後可能就會帶來負面影響。

因此平時口渴的時候應該選擇溫開水來補充水分，這樣才能夠獲取營養維持身體健康，如果長期飲用碳酸飲料，有可能會誘發某些疾病，這樣對身體健康造成影響，有可能會增加身體負擔。可見，長期飲用碳酸飲料確實是沒有好處的。

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碳酸飲料有什麼危害？

但是碳酸飲料喝多了也是對身體非常不好的，有些人說經常喝碳酸飲料，會讓人們的壽命縮短。其實這種說法也是正確的，如果經常喝碳酸飲料，不僅會讓自己身體的抵抗能力下降，還會影響人們的壽命，所以大家還是儘量少喝碳酸飲料，多喝白開水。

碳酸飲料當中有很多的添加劑，這些添加劑不僅容易讓人的身體受到影響，還會增加肥胖的可能性，而且許多碳酸飲料裏面都含有二氧化碳，將二氧化碳喝進身體裏面之後肯定會對身體造成很大的損傷，特別是對於想要減肥的人來說，儘量不要喝碳酸飲料，否則會讓減肥變得更加困難，很有可能不僅減肥不成功，還會讓自己增肥。

雖然碳酸飲料好喝，但是喝了之後對身體不好，人們可以自己在家制作好喝的飲料的，比如用新鮮的一些蔬果來榨汁，這樣榨出來的汁不僅營養豐富，而且喝了之後對身體也非常好，不會有像碳酸飲料那樣對身體的副作用。而且有些時候人們並不喜歡吃水果，但是喜歡喝水果炸出來的汁，採用這種方法，就可以很好的將自己的營養補充好了。

相比較於碳酸飲料而言，白開水是一種非常好的選擇，科學家表明人一天要喝八杯水，這樣纔可以保證身體正常的新陳代謝，也纔可以將身體的一些廢物和垃圾更快的排出體外。這裏的八杯水指的自然就是白開水了，所以人們應該都要多喝白開水，可以一天喝八杯水。在早上起牀之後就可以喝一杯水，然後在吃每一餐飯之前都喝一杯水，這樣加起來就已經是四杯水了，然後人們在平時工作和學習的'空閒時間都可以喝水，不要等到口渴的時候再喝水，這樣算下來一天也就可以喝八杯水了。

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究竟碳酸飲料有何危害？

一、腐蝕牙齒

27歲小夥因爲愛喝碳酸飲料，而導致牙齒被嚴重腐蝕，下牙僅剩7顆，上牙僅剩3顆，門牙以及附近的牙齒都消失不見了，只剩下牙齦。

導致這種情況是因爲，碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分會與牙釉質發生反應，導致牙齒上的礦物質被溶解，長期以往，牙齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時，牙齒就會產生強烈的痠痛感。

二、導致骨質疏鬆

人們總喜歡吃飯時來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導致人體骨質疏鬆的最大殺手。實驗研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會導致人體鈣質快速流失。這樣是因爲，肉類本身所含的鈣量很低，而碳酸飲料當中的成酸性成分，會讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期以往就會從而改變人體當中的鈣、磷比列，加重鈣的流失。