女生喝烏龍茶好嗎

女生喝烏龍茶好嗎，在日常生活中，烏龍茶是非常受歡迎一種茶，它的口感以及養生作用都是非常出色的，有很多女生也想喝烏龍茶來養生。爲大家分享女生喝烏龍茶好嗎。

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烏龍茶適合女性喝，烏龍茶，六大茶類之一，又名青茶，其茶屬性平和，其茶既有綠茶的清香，又有紅茶的甘甜香醇，且具有鮮明的巖韻、觀音韻等，其茶滋味醇和、飽滿，且耐泡度較高，內質豐厚，滋味、香氣獨特，適宜女性飲用。

烏龍茶，我國六大基本茶類之一，又名青茶。

烏龍茶品類衆多，除了安溪鐵觀音、武夷大紅袍這兩顆最爲璀璨的明珠之外，還有諸如臺灣凍頂烏龍、廣東鳳凰單叢、閩南本山、閩南黃金桂、永春佛手等諸多品類。

應該說，烏龍茶是六大茶類裏堪稱最講究香氣與韻味的品類了，譬如：武夷巖茶之巖韻、鐵觀音之觀音韻、鳳凰單叢之山韻、凍頂烏龍之高山韻等等。

而論香氣，鳳凰單叢多姿多彩的香型及高香特徵，也是一般茶所無法比擬的。

“既有紅茶的甘醇，又有綠茶的清香”。

烏龍茶素有七泡有餘香的美譽，四五次沖泡後茶香漸變、漸行卻不漸遠，十泡後茶味、茶香仍十足。

對於烏龍茶，應該選擇比較高的水溫，因爲烏龍茶中包含某些特殊的芳香物質，這些物質需要在高溫的條件下才能完全發揮出來，所以一定要用沸水來沖泡。

對於烏龍茶的沖泡次數與綠茶有着一定的區別，綠茶一般沖泡三次爲佳，而烏龍茶則可沖泡七次以上，此外，烏龍茶的開湯時間應該是第一泡在20秒左右，再次沖泡是30秒左右，之後每次沖泡時間往後稍加數10秒即可。

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女人喝烏龍茶的好處

一、減肥

在生活中烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分單寧酸與脂肪的代謝有密切的關係，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的.產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

二、降血脂

在生活中烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

三、抗衰老

在生活中烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效，在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用，因此飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

四、改善聽力

在生活中烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量，一天喝茶的量以1-2杯爲宜。

五、溶解脂肪

在生活中烏龍茶可以溶解脂肪幫助脂肪代謝，每天喝一公升的烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。但是具體烏龍茶的飲用量還是要看各人身體的狀況決定，但是如果吃得食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，這樣不但有飽腹感，還可以去除油膩。

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烏龍茶的副作用

1、導致失眠

導致失眠是烏龍茶最常見的副作用之一，因爲烏龍茶中含有大量的咖啡鹼和茶鹼，這些物質都能直接作用於人類的神經，能讓人們的神經處於高度興奮狀態，如果白天過多的飲用烏龍茶，或者在晚上睡前喝烏龍茶，都容易讓人們出現失眠，而且會讓人們的睡眠質量下降。

2、導致茶醉

導致茶醉也是人們喝烏龍茶最常見的副作用，這種情況多出現在人們空腹喝烏龍茶的情況下，那時人們喝了烏龍茶以後，容易出現噁心，嘔吐和頭暈心慌等多種不良症狀，這些症狀類與醉酒相似，人們就把它叫做“茶醉”。

烏龍茶的飲用禁忌

1、不能喝冷茶

不能喝冷茶是人們平時喝烏龍茶是最重要的飲用禁忌，因爲烏龍茶葉中含有大量的天然溶酸，這種物質會與其他食物中的微量鐵元素鐵相結合，會形成一些人體不能吸收的物質，而且冰冷的烏龍茶進入人體以後，還能降低微量元素鐵的活性，會抑制人體對鐵的吸收，容易讓人們出現缺鐵性貧血。

2、不能喝濃茶

不能喝濃茶，也是人們喝烏龍茶的重要境界，因爲濃茶不單味道苦澀，而且它們會刺激人類的腸胃，容易損害人體的胃黏膜，會讓人們出現腸胃不適，嚴重時會導致胃炎或者胃潰瘍，會讓人體消化能力下降，對人體健康十分不利。