女性缺維生素b1的症狀
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女性缺維生素b1的症狀,生活當中,相信很多小夥伴在吃的食物當中也是含有一定的維生素,各種維生素是人體所需的營養元素,缺少這些維生素會使人體出現多種症狀,下面小編整理了女性缺維生素b1的症狀。
女性缺維生素b1的症狀1
一、初期缺乏維生素b1時,會導致女性出現食慾差;
睏乏以及頭痛,肌肉痛,體重下降等症狀。隨着病情的加重,之後會出現典型性的內分泌系統與中樞神經系統病症,出現末梢神經炎。
二、維生素b1缺乏可導致女性神經中樞與周圍神經系統危害;
這種叫偏幹腳氣病,發病多從身體遠側開始,如可導致下肢或是上肢出現灼痛或異常覺得,之後會慢慢向身體近端發展,平時皮膚過敏處日趨遲緩,甚到有的感覺神經,溫覺及震動覺會先後消退。並可伴肌張力降低,肌肉竣痛一象,進而會出現足、趾鬆馳,肌肉肌肉萎縮,臥病在牀的後果。
三、中樞系統危害可侵及到其它神經;
如交感神經,眼睛神經,還有動眼神經,外展神經,聽神經,喉返神經等,主要表現爲Wernicke-Korsakoff綜合症。可出現嘔吐,眼球震顫以及眼肌麻痹,發熱,共濟失調,神志轉變現象,甚至可引起昏迷,也有的會伴有記憶力缺少,自學能力降低等症狀。
維生素B1是維持機體正常代謝和功能所必需的一類低分子化合物,它是人體重要的營養要素之一,必須從食物中獲取。維生素B1缺乏病的患者主要是由於攝入不足、需要量增加、吸收營養障礙所導致,常見於吃精米、精面,所以應該鼓勵患者吃的食物種類要多,多食用雜糧、糙米,維生素B含量非常豐富。
缺乏維生素B1時主要表現爲乏力、頭疼、肌肉痠疼、食慾減退、噁心、嘔吐,有時患者還可出現腹痛。神經系統症狀主要表現爲對稱性感覺障礙、運動反射消失,起病時常從肢體的遠端開始;
還可發生心臟系統疾病以及神經系統的常見併發症。是否發生維生素B1缺乏,需要到醫院進行微量元素的測定,以確定診斷,及時診斷,及時治療。
女性缺維生素b1的症狀2
女人缺乏維生素的症狀
1、缺乏維生素A:
缺乏維生素A的人日常會有眼睛怕光、視力模糊;皮膚乾燥的人最好是多吃動物肝臟、雞蛋和牛奶等食物;常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。
2、缺乏維生素B1:
手腳發麻、氣色欠安、消化不良、患有多發性神經炎和腳氣病者一般是缺乏維生素B1的表現,應多食糙米、大豆、番茄、花生、葵花籽等食品。
3、缺乏維生素B2:
缺乏維生素B2的人會有各種炎症:像是患黑白炎、舌炎、脣炎、眼炎、皮膚炎症、繼發性血虛出現這些問題的時候就要考慮維生素B2了,應增補麪粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。
4、缺乏維生素B3:
如果你經常失眠、口臭,或是頭痛,精神不好,這些情況可能都說明你身體缺少缺乏維生素B3,日常可以多吃動物肝腎、瘦肉、全谷、豆類等有相當含量,也可增補B3片劑。
5、缺乏維生素B5:
易患皮炎、腹瀉、神經炎者,應多服牛奶、雞蛋和蔬菜。
6、缺乏維生素C:
如果身體少了維生素C,傷口不易癒合、還容易口乾舌燥、容易感冒,平時多吃一些蘿蔔、芽菜、桔子、山楂等種種蔬菜水果。
7、缺乏維生素D:
頭部多汗,兒童易患佝僂病,成人骨質軟化者,應多曬太陽,服用魚肝油。
8、缺乏維生素E:
缺乏維生素E在現在生活中是很常見的一種現象,四肢乏力,易出汗、皮膚乾燥、頭髮分叉、精力告急及痛經者,應多食綠葉蔬菜、植物油。
女性缺維生素b1的症狀3
各類維生素的作用及食物來源
1、維生素A
作用:與視覺有關,並能維持粘膜正常功能,調節皮膚狀態。幫助人體生長和組織修補,對眼睛保健很重要,能抵禦細菌以免感染,保護上皮組織健康,促進骨骼與牙齒髮育。
缺乏症:夜盲症、眼球乾燥,皮膚乾燥及痕癢。
主要食物來源:紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
2、維生素B1
作用:強化神經系統,保證心臟正常活動。促進碳水化合物之新陳代謝,能維護神經系統健康,穩定食慾,刺激生長以及保持良好的肌肉狀況。
缺乏症:情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。
主要食物來源:維生素B1來源豐富,如粗糧、豆類、花生、瘦肉、動物內臟及酵母等。
3、維生素B2
作用:又叫核黃素,參與體內廣泛的代謝過程,維持眼睛視力,防止白內瘴,維持口腔及消化道粘膜的健康。促進碳水化合物、脂肪與蛋白質之新陳代謝,並有助於形成抗體及紅血球,維持細胞呼吸。
缺乏症:缺乏時會出現上火、口角炎、脂溢性皮炎等,嚴重時還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等症狀。
主要食物來源:蛋黃、河蟹、鱔魚、紫菜等。
4、維生素B12
作用:這是一種幾乎不含於植物性食物的維生素,是素食者最容易缺乏的維生素。
缺乏症:它是紅血球生成不可缺少的重要元素,如果嚴重缺乏,將導致惡性貧血。
主要食物來源:它主要存在於肉類、乳類及動物內臟等食物中。人體維生素B12需求量極少,只要飲食正常就不會缺乏。
5、維生素C
作用:人體需求量最大的一種維生素,具有防治壞血病的功效,因此又被稱爲抗壞血酸。其主要功能是對酶系統的'保護、調節和促進催化作用,同時還是一種強抗氧化劑,在體內能夠防止過氧化作用,對心腦血管具有保護作用。
另外,它在體內還協助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用,對預防動脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。
主要食物來源:維生素C主要存在於新鮮蔬菜、水果等食物中。
6、維生素D
作用:能夠促進膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化,缺乏時容易患骨質疏鬆症、骨軟化症、佝僂病等。
缺乏症:維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。症狀包括骨頭和關節疼痛,肌肉萎縮,失眠,緊張以及痢疾腹瀉。
主要食物來源:維生素D主要來源於魚肝油、蛋黃、牛奶等。尤其需要指出的是,充足的光照能夠促進人體對維生素D的吸收,是吸收維生素D的最好“幫手”。
7、維生素E
作用:又稱生育酚。它是一種非常強的抗氧化劑,能夠抑制脂肪酸的氧化,減少脂褐質(俗稱老年斑)的形成,並保護細胞免受自由基的損害,因此具有延緩衰老的作用。
缺乏症:維生素E缺乏時,男性睾丸萎縮不產生精子,女性胚胎與胎盤萎縮引起流產,阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵】巢早衰。
主要食物來源:維生素E的主要來源是植物油以及堅果類食物。
8、維生素K
作用:與血液凝固有密切關係。具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。
缺乏症:缺乏維生素K時會使凝血時間延長和引起出血病症。
主要食物來源:綠色蔬菜
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