孕婦可以吃佛手瓜嗎

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孕婦可以吃佛手瓜嗎？可能很多人都沒有聽過說佛手瓜，但是這種瓜果在生活中是很常見的，有些人想要知道孕婦吃佛手瓜的話對胎兒會不會有影響，下面分享孕婦可以吃佛手瓜嗎？

孕婦可以吃佛手瓜嗎1

佛手瓜可以食用佛手瓜的，而且佛手瓜裏面含有豐富的鈣元素和鋅元素，對胎兒的骨骼形成發育和腦部神經智力發育都有一定的好處。

而且孕婦一般在孕前期都會有妊娠反應，比如噁心、嘔吐、食慾不振、挑食等現象，這樣就會使孕婦身體裏的營養失衡，不能及時得到補充，而佛手瓜裏面含有的營養成分比較全面，還有提高免疫力、止孕吐等功效和作用，很適合孕期食用，孕期也由於孕婦的身體發生變化，經常會有腸胃不舒服或者便祕的情況出現。

那麼佛手瓜也有調節腸胃紊亂的功能以及其裏面含有豐富大量的水分，可以潤腸通便，緩解便祕症狀。佛手瓜對孕婦的作用也是很多的，但是還是要切忌不能過多食用，要注意適量、健康、安全、營養、規律的進行孕期飲食，保證孕婦和胎兒的健康發育成長。

食用佛手瓜的注意事項

1、食用佛手瓜的時候最好選擇比較嫩的幼果食用，還有表面比較光滑、橫溝較淺的、顏色比較鮮綠和果實比較脆的食用。

2、由於佛手瓜比較容易保存和儲藏，所以食用的時候要挑新鮮的，防止挑到儲藏品，在食用之前也要清洗乾淨。

3、佛手瓜的營養價值很高，也沒有什麼副作用和相剋食物，但是要注意食用量，一般一個人食用一個就好，因爲佛手瓜的個頭也比較中大。

孕婦能吃佛手瓜嗎

孕婦能吃佛手瓜。

佛手瓜的營養比較全面，含有孕婦所需要的多中營養成分，包括葉酸、鈣質等孕婦在孕期容易缺乏的營養物質，因此，孕婦是可以吃佛手瓜，並且還有諸多好處。

孕婦吃佛手瓜的好處

（1)促進胎兒智力的發育

佛手瓜含有較多的葉酸和礦物質鋅，葉酸是孕早期孕婦必須補充的營養物，以保證胎兒在孕早期智力發育對葉酸的.需求，因此，孕婦食用佛手瓜能補充孕期的葉酸不足，促進胎兒的大腦發育，並且鋅也對孩子的盒子裏發育有很大的作用，保證胎兒的智力正常。

（2)預防妊娠高血壓

佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。嫩預防妊娠高血壓，降低高齡產婦的風險。

佛手瓜營養價值

佛手瓜每100克佛手瓜的果實中含有水分90—92克，蛋白質0.9—1.2克，碳水化合物2.6—7.7克，維生素C12—22毫克，胡蘿蔔素20微克。鉀的含量較高，可達190毫克，核黃素0.1毫克，鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克、鈉10毫克、銅0.03毫克、鎂7毫克、鋅8.35微克硒2.3微克。此外還含有葉酸、泛酸、煙酸等。

佛手瓜的注意事項

1、佛手瓜屬於溫性瓜果，因此，如果孕婦屬於熱性體質，便不適合多吃佛手瓜，以免引起上火等不適症。

2、佛手瓜營養成分複雜，因此，最好不要與海產品一起吃，以免影響營養成分的吸收，造成營養流失，

3、佛手瓜水分含量較高，有利尿作用，因此，腹瀉的人不適合食用，以免加重症狀。

佛手瓜的藥用價值

1、佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。

2、佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯着高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

3、據國家營養協會報道，鋅對兒童智力發育影響較大，常食含鋅較多的佛手瓜，有助於提高智力。

4、中醫認爲它具有理氣和中，疏肝止咳的作用，適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。

5、佛手瓜苗硒的含量每100克高達30.58-53.01微克，是多種蔬菜不能比擬的。現代醫學證明，硒元素是人體不可缺少的微量元素，每個成年人每日的攝取量應爲30-50微克，硒元素具有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構和功能免遭損害等。

6、佛手瓜對男女因營養引起的不育症，尤其對男同志性功能衰退有較好的療效。

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