女人吃桑葚的功效與作用

女人吃桑葚的功效與作用，桑葚吃起來味道是很好的，營養價值也是很高的，提起桑葚子肯定是不陌生的。桑葚子是爲數不多的幾種藥食同源的食物，既可以當做一種水果，又可以當做是一種藥材。以下看看女人吃桑葚的功效與作用。

女人吃桑葚的功效與作用1

桑葚藥就是桑樹的果，夏天的時候會成熟，桑葚有紅的，也就是有紫色、白色的，男的女的都可以吃，不分男女，桑葚是甘酸而寒的，入心經、肝經、腎經，有補血滋陰、生津、潤燥的功能，用於眩暈、耳鳴、心悸、失眠、精傷、口渴以及內熱消渴，主要治療糖尿病的作用。另外，桑葚也有治療血虛便祕的作用，有潤腸通便的效果，桑葚利五臟、利關節、通氣血，有這樣的功效。

1、補血

中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，女人吃桑葚具有補血滋陰的作用，而且也可以生津潤燥，對於補肝腎來說有一定的好處，而且也可以有養腎功效。

2、美容養顏、延緩衰老

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，女性食用桑葚可以有美容的作用，對於抗衰有好處，可以經常吃桑葚來美容。

3、烏髮美容

桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，女人吃桑葚可以讓你的頭髮變得烏黑亮麗，還能美髮。

4、明目

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。因此，在辦公室內上班，女人吃桑葚對於經常對着電腦工作者來說，是不錯的養目的食材類型。

5、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，女人吃桑葚治療因消化不良而導致的腹瀉。對於消化不良的人羣來說可以經常吃桑葚，可以有助於消化和吸收，還可以緩解脾胃不和。

女性吃桑葚的幾大好處，上面都介紹了相關的內容，其實桑葚的好處有很多，對女性來說更容易凸顯出來，可以美容烏髮，還能明目，促進消化和吸收，是不錯的養生保健的食材類型，所以適合女性們吃，趕緊試試。

女人吃桑葚的功效與作用2

女人吃桑葚的好處

1、補血

中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

2、美容養顏、延緩衰老

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

3、烏髮美容

桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

4、明目

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。因此，在辦公室內上班，經常面對電腦工作的女白領們可多食用。

5、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的`消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。

哪些人不宜吃桑葚

1、桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。

2、桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。

3、少年兒童不宜多吃桑椹。因爲桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

4、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚的做法

桑葚果醬

用料:桑葚500克、檸檬汁30克、麥芽糖40克、白砂糖30克。

做法:1、桑葚沖洗乾淨,然後將梗掐去,不掐也可以,我弄掉了一部分,嫌麻煩省去了。

2、桑葚加白砂糖攪拌均勻,靜置一小時以上。

3、靜置後的桑葚倒入不鏽鋼鍋具中,儘量使用不鏽鋼鍋。一定要連同液體(桑葚汁)一起倒入。

4、將鍋放爐竈上,大火燒開。

5、轉小火,將檸檬汁倒入,我買的檸檬汁,不過還是覺得買檸檬自己擠比較好。

6、攪拌一下,小火慢慢熬煮。

7、果汁慢慢變少時,加入麥芽糖。

8、繼續加熱,然後不時攪拌一下。千萬不要糊鍋。

9、果汁越來越少時要不停地攪拌,直至果汁收幹。

桑葚奶香西米露

用料:西米50克、桑葚1小碗、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法：1、鍋中清水煮沸後放入西米,中大火煮10分鐘,關火燜15分鐘,取出冷水沖涼。

2、鍋中重新換清水煮沸,放入沖涼的西米,中大火煮5分鐘,關火再燜15分鐘,直至無白芯待用。

3、取適量西米放入容器待用。

4、桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

5、用攪拌器打勻。

6、桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器裏攪勻,冰鎮一下即可食用。

女人吃桑葚的功效與作用3

滋陰補血

桑葚歸心、肝、腎經，具有滋補腎陰、養血益氣的作用，而對於女性來說，每個月在生理期的時候都會流失一定的血液和精氣，因此在平時生活中適量地吃一些桑葚的話可以很好的起到滋陰補血的作用。

生津潤燥

桑葚中含有一定的有機酸成分，吃起來口感酸酸甜甜，可以刺激唾液和胃酸的分泌，因此對於容易口乾、口渴的女性來說在生活中適量地吃一些桑葚，可以起到生津的作用，還能防止皮膚出現乾燥的情況。

烏髮美容

從中醫的角度上來看“以形補形”，而桑葚屬於黑色的食物，其中也含有非常豐富的營養物質，所以女性在生活中適當地吃一些桑葚的話可以爲人體補充多種營養物質，促進細胞組織的新陳代謝，具有烏髮美容的作用。

延緩衰老

桑葚中含有豐富的花青素、維生素和礦物質，具有一定的抗氧化作用，食用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，並減少紫外線對皮膚的傷害，延緩皺紋的生成，因此對於女性來說具有美容養顏、延緩衰老的作用。

桑葚可以天天吃嗎

可以天天適量吃。

桑葚中含有豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，因此一般情況下是可以天天適量吃一些的，對於人體維持健康來說有一定的好處。

但是桑葚的性質偏寒性，食用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說建議最好不要天天都吃，以免引起身體出現不適的症狀。