天天喝海帶湯的好處
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
天天喝海帶湯的好處,海帶湯是常見食物,它的主要生長環境就是在海里,而且海帶含有我們身體所必需的各種微量元素以及礦物質,含有非常豐富的膳食纖維。以下分享天天喝海帶湯的好處。
吃海帶湯有什麼好處
海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效,所以常吃海帶對身體健康有利。
一、將海帶煮湯食用,常吃可治兒童高血壓、冠心病。
二、取海帶60克,煮食或涼拌,常吃可治癭瘤。
三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量,煮粥食用,可治皮膚溼毒搔癢。
四、取海帶12克、小茴香6克,加水煎湯服用,可治睾丸腫痛。
五、將海帶曬乾研末,每次服用3克,日服三次,連服一個月至三個月,可治頭痛、眼結膜炎。
六、取水發海帶500克,洗淨切塊,煮熟撈出,加白糖250克拌勻,醃24小時後食用,每次服50克,日服二次,可治慢性咽炎。
七、取海帶60克切絲、綠豆150克,一同煮熟,加紅糖調味食用,可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
八、海帶的含碘量很高,每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素,是合成甲狀腺的重要原料,人長期缺碘會出現【甲】狀腺腫大,常吃海帶能防治此病。
九、常吃海帶有助於預防少白頭的發生。
營養成分
海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。而且據科學測定:每100克海帶中含有蛋白質8克、脂肪0.1克、胡蘿蔔0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。
其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養化學成分,如微量元素、褐藻酸、甘露醇等,對人們的身體健康都是十分有益的。
在食物中,海帶的含碘量很高,每100克海帶中就含有30-70克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素,是合成甲狀腺的重要成分之一。人體如果長期處於缺碘的狀態,將引發【甲】狀腺腫大,從而影響身體健康。一次常吃海帶可以及時地爲身體補充所需的碘,防止【甲】狀腺腫大病症的發生。
而且孕婦更應該適當的吃點海帶,補充碘的攝入量,以免造成胎兒發育不良、智力低下。同時有專家認爲,由於人們日常對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多,易導致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙,形成白髮,因此建議常吃海帶,以預防或減少頭髮變白。
1、月子喝海帶湯的好處
1、月子期間可以喝海帶湯催乳,海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便祕痛苦。
2、產婦喝海帶湯的好處是很多的,由於懷孕期間缺乏運動,新媽媽在產後很容易缺鈣,有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產婦吃海帶補鈣後,奶水中含鈣量也很高,可預防新生兒患上佝僂病。
3、海帶湯可以增加乳汁分泌,海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利於身體的生長髮育,防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。
2、牛腩蘿蔔海帶湯
材料:牛腩,白蘿蔔,海帶,蔥段,薑片,蒜片,草果,大料,胡椒粉,鹽,雞精。
做法:
1、牛肉洗淨切大塊,飛水後改刀成小塊,蘿蔔洗淨切滾刀塊,海帶切片;
2、將所有原料都放入電壓力鍋中;
3、放入蔥段、薑片、蒜片、草果、大料、胡椒粉;
4、加水沒過原料,扣上鍋蓋,旋轉按鈕加壓,45分鐘後放氣泄壓,加入鹽和雞精調味即可。
產婦在月子期間喝產後哺乳期間都可以喝海帶湯的,一方面可以促進乳汁分泌,另一方面可以幫助女性身體的恢復。韓國女性產後就經常喝還大唐,因爲海帶湯對產後女性和嬰兒成長都有好處,幫助新媽媽補充身體缺少的'營養物質,還能催乳,非常適合月子期間喝。
3、豆腐海帶湯
材料:
主料:北豆腐100克,
輔料:海帶(鮮)20克,菠菜50克,
調料:鹽3克,香油1克,味精2克,大蔥3克,胡椒粉1克
做法:
1、將豆腐切丁,菠菜切段,海帶切絲;
2、鍋內放入開水,加豆腐丁、海帶絲、蔥花;
3、水沸放菠菜;
4、煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。
懷孕吃海帶湯好不好?
首先我們來了解下海帶的營養價值,海帶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。
而且海帶中還含有一些特殊的營養化學成分,如微量元素、褐藻酸、甘露醇等,對人們的身體健康都是十分有益的。
在食物中,海帶的含碘量很高,碘是人類不可缺少的營養素之一,是甲狀腺製造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成,促進胎兒的生長髮育。孕婦缺碘,最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使後天補碘,其智力也終生難以得到改善。因此孕婦需要適量吃海帶。
由於海帶富含碘。海帶的含碘量高達5%--8%,還富含鐵,是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。不僅如此,海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質。孕婦只要保證每週吃1-2次海帶,就可滿足孕期碘之需要。
可見只要孕婦不屬於脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶湯的,而且一般孕婦更應該適當的吃點海帶,補充碘的攝入量,以免造成胎兒發育不良、智力低下。
三九天喝薑湯的好處:三九天喝薑湯歇後語(全文)
夏天喝什麼湯最好
冬天什麼湯好喝
女性每天喝豆漿的好處和壞處
秋天適合喝什麼湯 喝湯的注意事項
夏天喝苦蕎茶的好處? 哪些人不能飲用苦蕎茶?
秋天喝什麼茶最好 秋天喝茶的好處
每天喝檸檬水的好處和壞處
夏天喝藏紅花的好處與害處
夏天必喝的七大靚湯 綠豆湯消暑
女人天天喝豆漿有什麼好處
秋天喝什麼湯好?秋天喝湯的好處
天天喝綠豆湯的危害
天天泡菊花茶喝有什麼好處
秋天喝雞湯的好處 秋天喝雞湯的好處有哪些
夏天哪些湯好喝
天天喝自己榨的果汁有什麼好處
秋天吃銀耳蓮子湯好嗎 銀耳湯什麼時候喝最好
天天喝豆漿有什麼好處
夏天喝什麼湯好
天天喝枸杞紅棗水的好處
銀耳湯可以天天喝嗎
冬天手腳冰涼吃什麼好 喝海帶湯有用嗎
天天喝枸杞紅棗水的危害和好處
紅棗生薑湯可以天天喝嗎
女人補氣血的湯可以天天喝的
夏天喝什麼湯好養生
女性天天喝苦蕎茶好處
每天喝枸杞茶的好處與壞處
喝海帶湯會上火嗎
天天喝咖啡對身體有什麼好處
銀耳湯天天喝的副作用
每天早餐喝豆漿的好處和壞處