孕婦如何治療神經衰弱?
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神經衰弱,顧名思義就是神經系統的活動功能減弱了,不是由神經系統本身的器質性病變導致的。神經衰弱的症狀很多,但是最明顯的表徵,一是孕婦對刺激極爲敏感,很微弱的一點刺激就會引起強烈的情緒反應,表現容易激動,愛生氣,脾氣暴躁;二是患者極容易疲勞,特別是稍有運動時更爲明顯。
上述兩個特徵一般情況下互相聯繫、互爲因果,在一個孕婦身上經常同時出現。
神經衰弱的症狀雖然很多,但是根源卻只有一個,就是高級神經系統功能的紊亂。大腦神經系統有兩種基本過程:興奮和抑制。人的任何心理活動都遵循這樣的規律:當皮層中樞的某一羣神經元A發生興奮的時候,另一羣神經元B就進入抑制狀態或興奮性降低,反之,當B羣神經元進入興奮狀態的時候,A羣神經元就抑制。
在大腦活動正常的情況下,興奮抑制過程交替出現,兩者互相制約、互相依賴、互相協調,處於相對平衡的狀態。但是,腦力勞動時間過長,大腦皮層長時間處於持續興奮狀態,就會引起疲勞,這時大腦皮層會出現超限抑制或者保護性抑制,表現在人的注意力不集中,思維緩慢,反應遲鈍,這是一種暫時性的疲勞,是大腦皮層自身的調節作用。這時若能得到及時、適當的休息,疲勞就能消除,又可以重新進行緊張的腦力勞動,而高級神經活動也不會紊亂。但是,如果得不到應有的休息,大腦被迫繼續處於緊張工作、高度興奮的狀態,暫時性的疲勞就會逐漸積累起來。時間長了就會使大腦疲勞過度,自身調節功能下降,興奮、抑制的相對平衡被破壞。大腦皮層有關部位被迫處於持續過度興奮的狀態而不能抑制,使抑制過程弱化,於是神經衰弱就出現了。
由此可見,神經衰弱並不是神經組織的器質性病變,也不是中樞神經系統的組織結構受到損傷,而是由於大腦皮層受到破壞,而導致高級活動功能的紊亂。這種功能紊亂是一種可逆的過程,即使大腦皮層的疲勞到了難以自動恢復的程度,也可以採取一定的措施,促使它慢慢恢復,而且只要調理得當,神經衰弱是完全可以治好的。
尋找原因,對症下藥一般情況下,造成神經衰弱的原因大約有三種:
精神上的長期緊張和巨大壓力,大腦得不到放鬆和調節;身體上的過度疲勞、生活不規律;強烈的精神刺激和持續的憂鬱悲觀。這些都會引起高級神經活動的過度緊張,失去平衡。只有查明病因,才能對症下藥,進行有效的治療。如果是屬於心理壓力過大,精神長期緊張導致的神經衰弱,就要除去這種壓力,讓精神得到鬆弛,如果屬於過度疲勞,就要注意勞逸結合,使身心兩方面都得到適當的休息。若是受到精神刺激,則要開闊興趣,遠離刺激源。
制定合理的作息制度
生活的正常規律可以使大腦形成某種動力定型,該工作時工作,該休息時休息。此外,保證充足、良好的睡眠,是治療神經衰弱重要而有效的措施。因此,孕婦在臨睡前最好避免爭論問題,思考容易引起情緒不安的問題,以免使大腦過度興奮。上牀前用熱水洗洗腳,促進周身的血液循環,對順利入睡也會有幫助。
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