油桃的功效與作用禁忌

油桃的功效與作用禁忌，相信大家都對這種食物的功效和作用禁忌有一定的瞭解，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，這種食物也有很顯著的保健作用，瞭解一下它的功效和作用禁忌對我們有好處，養生就看油桃的功效與作用禁忌。

油桃的功效與作用禁忌1

油桃是水果桃子的一種，它表面光滑無毛，口感清脆，味道甘甜特別好吃，不過油桃平時食用時也有一些禁忌存在，想具體瞭解可以看看下面油桃功效與作用及禁忌的具體介紹。

油桃的功效與作用

1、油桃能補益氣血

油桃能補益氣血也能養陰生津，它對人類病後身體虛弱以及面部暗黃和氣血兩虧等多種不良症都有很好的治療作用，平時經常食用可補益氣血，也能增強體質，緩解身體虛弱。

2、油桃能止咳化痰

油桃不但能爲人體提供多種有益的營養成分，還能止咳化痰，也能補氣健腎，它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用，另外油桃還能降血壓也能延緩衰老，青少年食用還能促進智力發育，也能提高智力。

3、油桃能補充營養

平時多吃油桃可以補充營養，油桃中不但含有大量的糖份，還含有一些有機酸和天然果膠，另外維生素和礦物質以及氨基酸也是油桃中最重要的'存在，平時人們食用油桃，能快速把這些營養成分吸收和利用，可以補充營養，也能提高人體的抗病能力。

油桃的禁忌

油桃雖好平時食用時也有一些禁忌存在，人們平時不能過量食用油桃，過量食用會讓人們腹脹和腹痛，也會讓人類的瘡癤高發，會直接損害人類的身體健康。另外油桃性質溫和，平時過量食用會引起內熱偏盛，會讓人們出現一些上火症狀，對人體健康不利。

油桃的功效與作用禁忌2

油桃的功效與作用

1、美容養顏

l油桃含有非常豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內自由基對細胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

2、減肥瘦身

油桃不僅營養豐富，而且纖維素的含量很高，還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

3、活血化瘀

油桃的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用，可以用作治療閉經、跌打損傷等輔助治療時使用。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

4、油桃的營養成分

油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

5、油桃的適宜人羣

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。油桃尤其適合老年體虛、腸燥便祕、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。

吃油桃的禁忌

1、油桃好吃，營養也豐富，但千萬不要多吃。因爲吃太多油桃容易上火，而李時珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”

2、內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者忌食油桃。