懷孕初期飲食不規律對孩子影響嗎

你知道懷孕初期飲食不規律對孩子有影響嗎？懷孕初期正是媽媽需要補充營養的時候，不然對寶寶的發育不好，下面是小編精心準備的懷孕初期飲食不規律對孩子影響嗎， 希望能夠對大家有所幫助。

懷孕初期飲食不規律對孩子影響嗎1

當然有影響啊。寶寶在媽媽的肚子裏就是靠媽媽吃下去的營養來成長，每個月都是孩子長腦，手腳等時期。飲食不規律就會印象寶寶的成長期，孩子就可能因爲營養不良而太小。每天三餐都要按時吃，注意葷素搭配。多吃高蛋白食物，蔬菜也要吃哦，睡前最好喝杯牛奶。

孕期飲食不規律對胎兒有影響嗎

孕婦吃飯不規律去對胎兒是有影響的，懷孕時孕婦對營養的需求有所增加，孕期的飲食應當變得多樣，要均衡膳食，根據不同孕期的營養需求制定營養計劃表，補充所需要的營養，來避免出現因爲營養不良而影響胎兒和媽媽的健康。如果懷孕期間，孕婦營養跟不上的話，胎兒的營養自然也跟不上，要注意及時補充營養。可能危害的話談不上，但不良影響確實存在，準媽媽們應注意合理的飲食，寶寶才能健康的成長。特別是前三個月要尤其注意。

孕婦吃飯需要小心的地方不少，要注意吃新鮮衛生的食物，避免攝入過多的醃製品或是精製甜點，這樣可以有效預防孕期當中可能出現的一些如高血壓，妊娠期糖尿病之類的併發症。同時，避免進食過多如重金屬富集較多的深加工食物，或明確來自污染源產區的有致畸風險的食物。孕婦應該嚴禁飲酒，包括一些傳統認爲是補品的酒釀之類含酒精成分的食物，孕婦飲酒可能會造成胎兒畸形、先天神經管發育缺陷之類的疾病。此外，孕婦應警惕有食物中毒風險的食物，比如加熱得不徹底的四季豆、扁豆、紅腰豆以及白腰豆等，未煮熟的豆漿，發芽的'馬鈴薯，這些都是不能食用的。

備孕期間飲食注意哪些

多吃豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;這些都是對大腦發育非常有幫助的。以後的寶寶更聰明可全離不開這些。 含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;有些寶寶生下來沒什麼食慾和頭髮枯黃哎掉髮。這都和備孕時期沒有及時補充鋅造成的。到了生下來在補充是很麻煩的。

此外，需要補充足量的維生素，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;維生素在人一生都是不可或缺的元素。寶寶將來沒精神不愛活動都與這些有關。媽媽們要注意一下了。特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充。可以選擇專爲孕婦設計的複合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。葉酸並不是懷孕了才吃的，備孕時期就要堅持服用。可以有效地預防新生兒多種疾病。

懷孕初期飲食不規律對孩子影響嗎2

孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：

1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。

2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。

3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

4、進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。

5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

6、進食以後臥牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。