生薑泡紅茶減肥不成反惹痘

生薑泡紅茶減肥不成反惹痘，由於現在很多人非常想盡快減肥，自己不知道從哪裏得到消息聽說生薑泡紅茶能夠減肥，卻在食用後非但沒有減肥成功反而惹出滿臉的痘痘，具體怎樣那就一起看看生薑泡紅茶減肥不成反惹痘！

生薑泡紅茶減肥不成反惹痘1

盲目爲減肥喝出滿臉痘痘

家住上海虹口區、在辦公室從事文字工作的馬小姐最近看到網上盛行一種“生薑泡紅茶”的流行飲食方法，據說可迅速減肥。馬小姐發現，在網絡上不少親身實踐者還寫道：在冬季，用“生薑泡紅茶”不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷，同時還具有很好的減肥效果。

馬小姐也爲之心動，親身體驗了一回。雖然夜晚睡覺時，不再雙手雙腳冰冷；可時間一久，減肥效果並未顯現，臉上的'痘痘卻日漸增多，甚至還頻頻出現口乾、舌苔加厚、內火上升、大便乾結等各種上火症狀，人也沒以前舒服了。究其原因，原來馬小姐本來就是熱性體質，每天早晚“生薑泡紅茶”，簡直等於“火上澆油”了。

“生薑泡紅茶”減肥說法很蹊蹺

對於“生薑泡紅茶”可以減肥的說法，專家認爲，這一說法很蹊蹺。專家說：“在中醫文獻裏，並未見過這一說法。雖然生薑具有可以促進腸胃蠕動的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生薑泡紅茶’說成能有助於減肥，也沒有根據；而簡單地認爲喝茶就可以‘刮油水’，並不科學。”

專家表示，減肥不可盲目“軋鬧猛”。在臨牀上還發現，因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥”等保健品或瀉劑而致病的患者，其中有相當一部分得了一種新的疾病——結腸黑變病，還使便祕愈來愈嚴重。

熱性體質者不適合多吃生薑

專家說，在中醫裏，生薑是偏溫性的，能解魚腥氣、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生薑還可祛寒，因此在民間有用生薑煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒；而紅茶屬於發酵類的茶葉，也是偏溫性的，在淋雨後喝生薑湯，有暖胃作用，故民間還有生薑紅糖茶之做法。

專家提醒，對於“生薑泡紅茶”不能盲從，涼性體質的人喝喝未嘗不可；但對熱性體質的人而言，喝過量以後易上火、大便乾結、夜間盜汗、眼花、發痘痘等，出現內熱等症狀。

生薑泡紅茶減肥不成反惹痘2

　　適合人羣：

經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。

生薑紅茶減肥法

第一天

早中晚：正常飲食+生薑紅茶。

第二天

早中：胡蘿蔔生薑紅茶，晚：雜糧粥。

第三天

早：生薑紅茶，中晚：雜糧粥。

第四天

早：生薑紅茶，中晚：正常飲食。

目錄

1、斷食時間

2、具體做法

第一階段

第三階段

3、其它法

斷食時間

第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶（400ml）中：同上晚：雜糧粥。

一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：早：2杯生薑紅茶（400ml）中：雜糧粥晚：同上。

第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食晚：同上。

具體做法

第一階段

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！

好了，適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。

第二階段

早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸祕方：晨飲運動清腸炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己！

推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

第三階段

早中晚

第一天斷食，喝生薑紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因爲節食後的腸胃比較脆弱）。

第二天生薑紅茶正常飲食同上。

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段！