李子的功效及作用
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李子的功效及作用,作爲一種較爲常見的水果,它的功效與作用涉及很多方面,食物的功效作用是一定要了解清楚的,一些食用的禁忌也需要我們瞭解一下,下面小編帶你瞭解它,李子的功效及作用。
李子的功效及作用1
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的'作用,因而能促進消化、增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、清肝利水
李子肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益。
3、利水降壓
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。
4、延緩衰老
李子脫水後具有很高的食用纖維含量,可用於幫助調解消化系統功能,還含有多種抗氧化物,具有延緩衰老的功效。
5、改善貧血
李子中含有豐富的維生素B12,可用於治療和預防維生素B12缺乏症,而且維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,適度食用對於貧血者大有益處。
李子的功效及作用2
增進食慾,助消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療佳品。
清理腸道,排毒養顏
李子所含的纖維寨和山梨糖醇能促進排便,避免體內堆積毒素,對於清理腸道非常有幫助,因此可使皮膚細膩有光澤。
清肝祛熱,保養肝臟
李子含有多種氨基酸,酸甜可口,鮮食對輔助治療肝硬化、肝腹水大有好處。
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