女性長期喝豆漿的壞處

女性長期喝豆漿的壞處？我們都知道，豆漿是用大豆磨製而成的，在日常生活中，很多人都會經常飲用豆漿的，但是長期喝豆漿有可能會對身體是有不好影響的，下面小編分享女性長期喝豆漿的壞處，一起來看下吧。

女性長期喝豆漿的壞處1

長期喝黑豆漿的壞處

1、長期喝黑豆漿能引起腹脹

黑豆漿是一種寒性比較重的飲品，它含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以後容易產生氣體，也會引起蛋白質的消化不良，這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉，平時那些脾胃虛弱的人羣更不能經常喝黑豆漿，不然他們產生的不良症狀會更加嚴重。

2、長期喝黑豆漿能誘發痛風

黑豆漿是用黑豆製成的一種飲品，它裏面含有一些嘌呤成分，它們進入體以後會讓人體內的尿酸含量增加，而且不宜排出體外，而尿酸又是誘發痛風的重要存在，因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。

3、長期喝黑豆漿能誘發腎結石

長期喝黑豆漿能誘人腎結石，因爲黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應，產生一些不能消化和吸收的物質，時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人羣，平時應該儘量避免食用黑豆漿，健康的人羣也不能過量食用。

豆漿被稱爲植物牛奶，黑豆漿又是豆漿中的精品，它是以黑豆爲主要原料，經研磨後得到的液體，帶有濃郁的豆香，平時人們適量喝些黑豆漿對身體有諸多好處，不過大家在喝黑豆漿時也要知道黑豆漿不但有好處也有一些壞處，那麼黑豆漿能天天喝嗎？

喝黑豆漿的好處和壞處

1、喝黑豆漿能減肥瘦身，這是咱們喝黑豆漿的重要好處，因爲黑豆漿低脂低熱量，它還具有一定的利尿作用，能加快人體新陳代謝，能再滿足人體對不同營養需要的同時加快身體內食物殘渣排出，能讓人類體重慢慢減輕。

2、延緩衰老讓人體保持年輕也是喝黑豆漿的重要好處，因爲黑豆漿中不但含有維生素，E還含有大量的花青素，這些物質都具有很強的抗氧化能力，能提高人體組織細胞活性，阻止氧化反應發生並能清除身體內的自由基，能讓人體保持年輕也能放慢人體衰老速度。

3、正常情況下人們適量喝些黑豆漿，對身體沒有明顯壞處，但人們在空腹狀態下喝黑豆漿，就會讓身體出現一些不良反應，另外黑豆漿還不能和小白菜一起吃，不然會影響身體對微量元素鈣的吸收，這些是人們喝黑豆漿時需要格外注意的地方。

黑豆漿能天天喝嗎

黑豆漿營養價值高，保健功效出色，而且沒有什麼明顯的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天堅持喝黑豆漿的時候，一定要適量，每天喝黑豆漿的數量應該保持在300~500毫升之間，再就是每天喝黑豆漿的時候，一定要把黑豆漿煮熟，這樣才能讓黑豆漿發揮好的養生功效。

今天爲大家介紹了一些與黑豆漿相關的知識，能讓大家瞭解喝黑豆漿的好處與壞處有哪些也能讓大家知道黑豆漿能天天喝，只要不過量就會有好的保健功效出現，而且不會對身體造成不良影響。

女性長期喝豆漿的壞處2

喝豆漿有什麼好處

1、強壯身體

經常喝豆漿能強壯身體，因爲豆漿中含有大量的蛋白質在和脂肪以及碳水化合物，還能一些磷、鐵與鈣等微量元素，除此以外核黃素和維生素也是豆漿中最重要的存在，平時喝豆漿以後能吸收這些營養，促進身體代謝，提高身體素質，從而也就起到了強壯身體的重要作用。

2、預防糖尿病

平時多喝豆漿還能阻止人體對糖分的吸收與利，可以減少血液中糖分的含量，它是最適合糖尿病人飲用的健康飲品，而健康人羣多喝豆漿還能有效預防高血糖以及糖尿病的發生。

3、預防治療高血壓

豆漿中含有一些豆固醇和微量元素鉀與鎂，這些物質都是天然的抗鹽抗鈉成分，能促進人體內鈉的排出，而鈉又是引發高血壓的重要物質，因此平時喝豆漿不但能預防高血壓還能讓人體過高血壓降下來。

4、預防腦中風

平時多喝豆漿還能預防腦中風，豆漿中含有大量的微量元素鈣與鎂，這些物質可以降低腦血脂，也能促進腦部血液循環，能預防腦梗塞以及腦血栓的發生，另外豆漿中還含有一些卵磷脂，這種物質能促進腦腦細胞死亡，也能提記憶力。

喜歡喝豆漿的人都知道有人做出來的豆漿又香又濃特別好喝，而有些人做出的豆漿口感卻比較大，而且比較稀，其實豆漿在做的時候也有一些方法和竅門，一會兒我會把把香濃豆漿的妙招寫出來，喜歡喝豆漿的人可以重點了解一下。

打香濃豆漿的妙招

1、打香濃豆漿的時候一定要注意大豆的.挑選，最好選擇那些顆粒飽滿無蟲蛀，無損傷而且無酶變的優質大豆，大豆，在做豆率以前還要提前用清水洗淨，並把它放在清水中浸泡，等他完全稀釋提高黃豆的出漿率，也能讓做好的豆漿更香濃細滑。

2、打豆漿時的泡好的黃豆還可以用雙手用力揉搓一會，把黃豆表面的豆皮全部去掉，因爲豆皮有明顯的苦澀味，會影響豆漿做好以後的口感，用去皮以後的黃豆打豆漿會打出類似於牛奶一樣香濃細滑的美味豆漿，會讓人感覺豆漿特別好喝。

3、打豆漿的時候可以讓豆漿機反覆工作兩次，這樣會讓打好以後的豆漿既香又濃，因爲打一次豆漿很難把黃豆全部磨碎，如果能反覆打磨一次，則會讓豆渣變得更細，而且能出現更多的豆漿，會讓做好的豆漿口感更好。

4、打豆漿的時候還可以加入一些還有油脂的堅果，這樣會讓做好以後的豆漿更香濃，在做的時候可以放入適量的花生米，核桃仁，還可以放入一些甜杏仁和芝麻，但放入堅果的時候數量不要太多，只放入一小把就行，另外加堅果以後的豆漿取出可以再入鍋熬一下，能讓做好的豆漿更香更濃更絲滑。