豆漿對身體有什麼好處和壞處

豆漿對身體有什麼好處和壞處，豆槳是在我國的傳統式健康飲品，由於喝起來香甜可口，並且富含大量的營養元素，深受人們的喜愛，小編和大家一起來看看豆漿對身體有什麼好處和壞處的相關資料。

豆漿對身體有什麼好處和壞處1

喝豆漿的好處：

1、避免支氣管炎，豆槳含有的麥氨酸又避免支氣管炎平滑肌痙攣的功效，進而降低和緩解支氣管炎的發病。

2、避免衰退，豆槳中常含的硒、維生素E、C，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大 。

3、避免老年人滯呆、艾滋病、便祕、肥胖症等，豆槳雖然營養成分，但也許多忌諱，喜愛飲用豆漿的方式的盆友，可要看清哦!

飲用豆漿的方式的弊端：

豆槳能改進骨骼新陳代謝，防止骨質疏鬆，降低動脈硬化的風險。殊不知權威專家強調，豆槳並並不是十全十美的，它帶有一些抗營養成分要素，不但不利身體對營養物質的消化，反倒危害身心健康。例如豆類食品中帶有緩聚劑、皁角素和外源凝集素，這種全是對身體不太好的物質。應對他們的最好是方式 就是說將豆槳煮開，長期性服用豆槳的人別忘記補充營養元素鋅。

自然，實際還是要依據本身身體素質而定，豆槳帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸，還帶有維生素b21、B2、維生素b3、鐵、鈣等礦物，尤其是其所含的鈣，合適於各種各樣羣體，此外能夠補充雌性激素，飲用豆漿的方式要充足煮開煮透，不然影響點蛋白的消化，比較嚴重的可能會造成中毒了，能夠出現噁心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等病症，能夠依據本身狀況飲用豆漿的方式，一般恰當食用沒有影響的。

豆漿對身體有什麼好處和壞處2

豆漿對雌性激素水平低的女性來說，適量喝豆漿是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果連續服用豆漿的話帶來的負面影響也許是讓人心碎的。

日前，寧波市中醫院特檢科主任醫師孫一紅特意委託給廣大女性朋友提個醒：現在女性乳房疾病增多，跟女性盲目進補有很大的關係。

有着30年的工作經驗的她，在給疑似乳房腫瘤病人做B超檢查時，總會很認真地詢問她們的飲食，結果整理病例後發現，五大類進補保健品蜂王漿、阿膠、鐵皮楓鬥、西洋參、蛋白粉，並非適合所有女性食用，進補不當帶來許多麻煩，甚至嚴重後果。

有一位40歲的女性，半年前體檢時僅有輕度乳腺增生症。因爲工作比較忙，家裏又有孩子要中考，總感覺生活工作的壓力使自己渾身都痠痛， 她聽別人說吃點蜂王漿可以提高免疫力，還可以補充雌性激素，讓自己看起來年輕。她就買了蜂王漿，早晚各一次連續吃了3個月。有一天洗澡時她發現自己右側乳房有個硬塊，她開始警覺起來。隨後，她到了寧波市中醫院，找到孫一紅醫生做乳房超聲檢查。結果遺憾地發現，她已得了乳房惡性腫瘤，需要手術切除。

還有現在社會上說吃原生態自磨豆漿是女性養生的方法之一。豆漿裏面有植物雌激素，對雌性激素水平低的女性來說，適量喝豆漿是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果連續服用豆漿的話帶來的負面影響也許是讓人心碎的。

上個月，她接診了一位女病人，45歲，非常講究養生，她買來豆漿機自磨豆漿，每天早上服用豆漿，堅持了近三年，後來體檢中竟檢出了乳房癌，她雌性激素水平是常人的幾倍。

孫主任說，根據中醫理論，進補有四種方式，即補陰、補陽、補血、補氣，在進補之前，最好找正規醫院的醫生進行體質辨識，對症進補。比如怕冷，貧血， 經量少、舌質淡，脈細虛的這類人適當進補阿膠是有益的，對但脈弦、脈數、舌紅、乳房有脹痛，乳房裏有纖維瘤的人來說，如果再進補阿膠效果就會適得其反。所以阿膠也並非適合所有女性食用。

作爲特檢科的醫生，他們鄭重地提醒市民，保健品和所謂的補品不是人人可以隨意服用的，在服用之前，最好對自己的身體情況作科學的.評估，平時醫生強調對症下藥，其實吃補品也一樣要講究對症。

喝豆漿的好處：

1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

3、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等，豆漿儘管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦！

喝豆漿的壞處：

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅