芭樂怎麼吃有什麼功效
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芭樂怎麼吃有什麼功效,這種食物有很高的藥用價值,它對於人體有很多功效和作用,食療是最健康也是最安全的方式,不按量食用可能會引發危險,看完芭樂怎麼吃有什麼功效,你瞭解了嗎?
芭樂怎麼吃有什麼功效1
一、芭樂怎麼吃
1、直接食用
芭樂是鮮果,可以直接食用,將番石榴洗乾淨,不用削皮也可以食用。
2、與酸梅粉或者鹽巴搭配
芭樂的味道酸甜,口感細膩滑口,如果和酸梅粉或者鹽巴搭配來食用,味道會更加獨特,將芭樂洗乾淨,切成塊後裝到碟子上,然後撒上適量的酸梅粉或者鹽巴,攪拌均勻即可食用。
3、攪拌成果汁
芭樂汁的口感很好,帶有酸甜味,適合寶寶和老人食用,將芭樂洗乾淨,切成塊然後放進攪拌機裏,往攪拌機加入適量涼白開,然後啓動攪拌功能攪拌成汁即可,也可以適當搭配其它水果蔬菜榨成汁,可以豐富營養元素。
二、芭樂的功效
1、抵抗感染病
芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2、補充營養
芭樂能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 芭樂含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
3、抗氧化作用
芭樂不但具有抗氧化的功效,還具有美白肌膚的作用,能夠有效的防止雀斑以及黑斑的形成,從而增加增加皮膚對紫外線的抵抗能力,是不少女性朋友們保持美白肌膚的最佳選擇。
4、降血糖作用
芭樂根皮及其果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。
5、解酒功能
芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
6、健胃消食、助消化
芭樂含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
三、芭樂的禁忌人羣
1、常年便祕,陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、芭樂籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病。
四、芭樂的注意事項
1、容易上火
番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便祕和上火,吃的時候要控制分量。
2、促進排毒
番石榴可生吃,可以滋養皮膚,降低血糖,促進排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。
芭樂怎麼吃有什麼功效2
芭樂怎麼吃
1、直接吃
芭樂除了裏面黑色的種子以外果皮和果肉都能吃,在吃新鮮的芭樂以前,需要用清水把它沖洗乾淨,最好取少量的食用鹽,塗抹在芭樂的.表面並用力揉搓,然後再用清水沖洗乾淨,這樣可以把它表面的髒東西徹底去除,再直接吃也會安全很多。
2、榨果汁
成熟的芭樂切成小塊,去掉籽放入料理機,加適量涼白開榨成汁,還可以根據自己口味加入冰糖、蜂蜜等調味。芭樂果汁中維生素C含量豐富,經常飲用可以滋養肌膚、美容養顏。
3、配蜂蜜
芭樂口感比較清淡,有些喜歡吃甜的人直接吃芭樂時會感覺它的口感並不好,這時就可以把它與蜂蜜搭配在一起吃。它與蜂蜜搭配在一起吃法是把新鮮的芭樂洗淨,去掉水分以後切成大小均勻的塊狀直接放在乾淨的盤子中,然後淋上適量的蜂蜜吃的時候調勻即可。
4、醃芭樂
在做的時候把新鮮的芭樂洗淨切片,加入適量的黃粉和食用鹽調勻以後醃製二十四小時,醃好以後取出可以直接吃,醃芭樂時也可以用酸梅粉來醃製,這樣醃好的芭樂帶有淡淡的酸味也特別好吃。
5、做奶昔
用芭樂做奶昔時需要準備200克新鮮酸奶,適量的蜂蜜,兩個芭樂,把芭樂去籽以後切成塊放在料理機中,加入準備好的酸奶,讓料理機工作制成奶昔後取出,加蜂蜜調味,然後入蜂蜜冷藏幾小時,取出後食有會感覺口感特別好。
6、芭樂燉雞
在需要的時候可以準備兩個芭樂,500克雞肉和適量的幹淮山和芡實,雞肉要放在沸水中焯掉血水,然後放到砂鍋中加入足量清水一起燉熟,最後放食用鹽調味。
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