榴蓮的功效和作用有哪些

榴蓮的功效和作用有哪些，很多人都喜歡吃榴蓮，因爲榴蓮的營養價值非常高，食用榴蓮對我們的身體具有一定的好處。那麼接下來就由小編帶大家瞭解榴蓮的功效和作用有哪些的相關內容。

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1、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

2、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因爲榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的'mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

4、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

5、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

6、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

7、滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

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女人吃榴蓮有什麼好處

1、補充營養

榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖粉，並且富含澱粉，蛋白質，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，且氨基酸種類齊全，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，女性適量食用榴蓮，能很好的給身體補充所需的營養成分。

2、活血散寒

榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，因爲榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況，促進體溫上升，對寒性體質的女性非常有幫助。

3、強身健體

榴蓮中的穀氨酸含量特別高，補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多，對身體有很好的補養作用，有強身健體，健脾補氣，暖和身體的作用。可以用作女性產後補養身體的食物。

4、消炎抗水腫

榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後可加強體內纖維蛋白的水解，能夠將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫減輕，可用作抗水腫和消炎的食物。

榴蓮怎麼吃對女性好

榴蓮燉雞

材料：帶殼榴蓮250克，雞肉500克，紅棗5枚（去核），薑片10克， 食鹽適量。

做法：

1、榴蓮取出瓤瓣，去掉嫩皮，殼取裏面白瓤部分，切成塊。

2、雞肉洗淨，切塊，滾水略燙，去除血水。

3、雞肉，榴蓮，薑片，紅棗一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，轉小火煲煮1小時，湯好後加入食鹽調味即可。

好處：健脾益胃，溫中益氣，尤其適宜虛勞羸瘦，病後體虛者食用。

女人吃榴蓮要注意什麼

1、榴蓮一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火；且會在腸胃中吸水膨脹，阻塞腸道，引起便祕。一天的食用量最好不要超過100克。

2、榴蓮的熱量及糖分含量較高，肥胖人羣應該少吃，糖尿病者更不應該進食；榴蓮還含有較高的鉀，腎病及心臟病人應該少吃。

3、榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽，患感冒，氣管敏感者均不宜食用榴蓮，以免加重病情，對身體無益。

3、榴蓮的口感較粘稠，易積於腸內，多喝開水可助消化。