榴蓮的功效和營養價值有哪些

榴蓮的功效和營養價值有哪些，大部分朋友可能並不是很清楚。提起榴蓮，我們都知道它的營養價值非常高，是屬於滋補型的水果，對我們的身體大有益處。那麼榴蓮的功效和營養價值有哪些呢？下面就讓小編來爲大家介紹一下吧。

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一、榴蓮的功效：

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的'食療驗方，用來治療各種體寒病症。

二、榴蓮的營養成分

每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1。2克，碳水化合物36克，維生素B1—0。32毫克，維生素B2—0。28毫克，維生素B3—1。1毫克，維生素c44毫克，鈣18毫克，鐵1。1毫克，磷56毫克。

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1、榴蓮具有強身健體健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，滋補有益的功效。

榴蓮含有大量糖分、澱粉、多種維生素、鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。

2、榴蓮具有活血散寒、緩解經痛的功效。

榴蓮，特別適合受痛經困擾的女性食用，並且能很好的改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

3、榴蓮具有開胃、促消化的功效。

同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

4、榴蓮具有預防和治療高血壓的功效。

榴蓮中含有人體必需的礦質元素：鉀和鈣元素。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

5、榴蓮的功效與作用也有很好的增強免疫力效果。

因爲榴蓮裏面含有多種氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特別高，這些氨基酸跟我們體內蛋白質和糖的轉化有密不可分的聯繫，能參與我們的新陳代謝過程，提高我們的身體機能。所以說榴蓮的功效與作用有增強我們免疫力的作用，是一點也不假的。

榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。 榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。 榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。 榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。