女人吃榴蓮的營養價值與功效與作用

女人吃榴蓮的營養價值與功效與作用，說起榴蓮，人們津津熱道，它的營養價值不但很高，而且它對於身體的益處是說不盡的，那麼女人吃榴蓮的營養價值與功效與作用你知道了嗎？來一起看看！

女人吃榴蓮的營養價值與功效與作用1

吃榴蓮的好處：

吃榴蓮可滋補身體，補腎壯陽。榴蓮內含有多種營養元素，中醫認爲，經常吃榴蓮可以促進體內營養平衡，對身體大有補益。其中，榴蓮內有大量的蛋白質、脂肪，身體虛弱，抵抗力差容易生病的人多吃，有強身健體的功效。

吃榴蓮可治療痛經。在榴蓮的原產地馬來西亞、泰國，當地婦女在生育以後，通常是以吃榴蓮的方式補養身體。另外，榴蓮通過平衡身體營養，進而可以促進身體內分泌的平衡，對月經不調的女性來說，有良好的補益。

吃榴蓮可以活血散寒，調節體溫。榴蓮內含豐富的熱量，身體虛寒的人，可通過食用榴蓮，來改善虛寒的症狀。特別是怕冷的人，平時多吃一些榴蓮，可以提高體溫，有提高身體免疫力的功效。

榴蓮可以抵抗炎症和水腫。榴蓮內含有一種叫做蛋白水解酶的東西，當我們的身體不小心染上炎症並且食用消炎藥物的時候，這種特殊蛋白水解酶，可以幫助炎症吸收消炎物質，並改善身體血液循環，可促進炎症疾病更快康復。

吃榴蓮的`禁忌：

食用榴蓮雖然有很多的好處，但是在食用的時候，也不能太隨意。中醫養生學講究進補的“度”，榴蓮也是這樣，不能吃得太多，或者，也可在食用榴蓮的時候吃一些清涼的食物來調節。另外要注意一點，吃榴蓮的時候不要喝酒，特別是有心腦血管疾病的人，要是兩者同食的話，會引起身體燥熱，並可能導致血管堵塞、中風。

女人吃榴蓮的營養價值與功效與作用2

一、女人晚上吃榴蓮好不好

不太好。

首先榴蓮是高糖分、高熱量的水果，女性在晚上吃了榴蓮之後運動少、消耗少，這些能量就容易轉化爲脂肪儲存在體內，繼而容易誘發肥胖。

另外榴蓮中含有的粗纖維也不少，晚上睡覺時胃部蠕動減少，吃多了榴蓮也不容易消化。

二、晚上吃了榴蓮睡不着怎麼回事

榴蓮性熱，吃多了之後會加重體內的燥熱之氣，另外，榴蓮的含糖量比較高，晚上吃了榴蓮之後，糖分在體內不能及時轉化爲脂肪，從而引起體內的熱量多過於身體所需，因此很多人在晚上吃了榴蓮之後可能會有口乾舌燥、身體燥熱不安、睡不着等情況。

女人經期吃榴蓮好不好

三、女人經期可以適量吃榴蓮的，有一定的好處，注意不要過量。

榴蓮有一定的溫補作用，而且還含有蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質等營養物質，女性在經期吃榴蓮能夠補充營養，緩解虛弱。

另外，榴蓮性熱，有一定的活血散寒、緩解痛經的作用，非常適合經期量少、痛經、宮寒的人羣食用。

四、建議在早上或者兩餐之間吃，避免在晚上吃。

榴蓮的糖分、纖維素、蛋白質含量都是比較豐富的，早上搭配早餐一起吃，能夠補充營養、提供能量。而在早上10-11點，下午3-4點的時候，上一頓飯已經消耗的差不多了，很多人都開始飢餓了，這時候吃榴蓮能夠補充能量，緩解疲勞。

沒吃完的榴蓮如何保存

剝開後沒有吃完的榴蓮，建議用保鮮膜完全包裹好，裝入容器中，放在冰箱的冷藏室保存，一般能夠放1-2天。

注意：一定要用保鮮膜包好了，以免串味。