關於榴蓮的營養價值

關於榴蓮的營養價值，生活中，許多人對榴蓮是避之不及的，但又有一些人很喜歡吃榴蓮，那麼大家知道榴蓮又有什麼營養價值？營養價值高不高？下面是關於關於榴蓮的營養價值，希望能幫助大家！

關於榴蓮的營養價值1

榴蓮的營養價值真有那麼高嗎

1、榴蓮富含豐富的維生素種類

維生素作爲人體所需的元素，有些是必備的有些是輔助性的，那麼榴蓮的營養價值體現在它富含維生素A、B、C、E四種維生素，對於防癌抗癌是非常有效的。

2、榴蓮富含豐富的蛋白質

水果中富含蛋白質，這一點足夠讓榴蓮的營養價值真有那麼高嗎得到解答了！蛋白質作爲人體每天必須攝入的營養成分，在水果中還是極少的，然而榴蓮作爲“水果中的肉類”，在營養價值上得到充分體現。

3、榴蓮含有多種人體所需礦物質

榴蓮中的無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒，充分讓人們對於預防一些疾病的功效是不可忽視的，榴蓮作熱帶地區的水果，養育一方人的能力已是不言而喻，尤其是對於鉀和鈣元素含量極高，能防治高血壓。

榴蓮的榴蓮的七大營養價值

1、增強身體免疫力

榴蓮中的氨基酸種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，能增強免疫力，所以大家還對榴蓮的營養價值真有那麼高嗎提出疑問嗎？其中，穀氨酸含量特別高。配合其香氣成分，讓榴蓮的營養價值得到了最大的發揮。

2、開胃促消化

榴蓮的味道讓人很多都引起爭議，但是不得不說喜歡榴蓮的人就是有開胃、促消化，促進進食慾望的功能。

3、通便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然豐富的纖維沒水可吸，只能去吸腸道里的水分，不但沒達到緩解的效果反而加重了病情。

4、預防和治療高血壓

榴蓮中含有的鉀和鈣能夠對人體高血壓進行預防和治療，因爲鉀參與人體蛋白質、碳水化合物和呢能量代謝的及物質運轉，榴蓮的營養價值真有那麼高嗎，還真是這麼高。

5、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦~因爲榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

6、滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的.糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。

總之，你吃或不吃，榴蓮都在那裏，不會掉價！誰讓水果皇后榴蓮有着極高的營養價值呢？瞭解完榴蓮的營養價值，猜您還想知道：

關於榴蓮的營養價值2

榴蓮的功效：

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

榴蓮的作用：

榴蓮的營養成分

每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素c 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克，

現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫消除，臨牀可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病竈的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。