孕婦不能吃的海鮮排行榜
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孕婦不能吃的海鮮排行榜,孕婦在懷孕期間飲食是需要注意的,有些食物是不能吃的,不然會影響到胎兒的健康。下面就由小編爲大家解答一下孕婦不能吃的海鮮排行榜這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
孕婦不能吃的海鮮排行榜1
螃蟹要少吃。螃蟹含有豐富的蛋白質,但是蟹肉吃多了容易導致腹瀉,所以孕婦要少吃。
小龍蝦要少吃。小龍蝦由於特殊的養殖壞境,可能帶有寄生蟲,所以建議準媽媽們少吃。
蟶子要少吃。蟶子以及花蛤都不易清洗,稍有不慎容易導致腹瀉,建議少食用。
田螺要少吃。田螺易寄生病菌和寄生蟲,且很難處理乾淨,所以孕媽媽們最好不要吃。
鮮貝要慎吃。扇貝一定程度上會造成消化系統的不適,吃的話要適量。
甲魚不能吃。甲魚吃多容易引起腹瀉,甚至誘發流產,所以孕婦不宜吃。
孕婦不能吃的海鮮排行榜2
1、受污染的海鮮
對於孕婦來說,如果經常、大量食用含汞量高的海魚類,母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內,對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。爲此,孕婦不宜經常食用受污染的海產品,可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。
2、會引起過敏的`海鮮
有的女性朋友在懷孕後可能會改變體質,吃蝦、蟹等海鮮時可能會出現過敏,假如在吃了少量的海鮮後有出現過敏的現象,就應馬上停止食用,並且懷孕期間應避免再食用該類海鮮。
3、生冷、未煮熟的海鮮
所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌,對於此時免疫力弱的孕婦來說,尤爲危險,因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
孕媽吃海鮮5大注意
1、孕期一定要戒口的海鮮
無論有多愛吃,懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因爲味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧,尤其現在臨近螃蟹季,許多人的胃已經做好準備,但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導致出血和流產。
2、孕婦吃魚有選擇
美國一項調查發現,有四種魚的含汞量較高,建議媽媽避免食用,分別是:鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外,雖然金槍魚因爲所含的汞少並未列入孕婦禁食範圍,但是專家認爲孕婦長期吃罐裝金槍魚並不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鮮要控制量
儘管是孕媽可以吃的海鮮,也要適量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮,容易引發一系列腸胃道問題,造成身體不適。而且現在魚類普遍受到污染,海鮮吃得太多攝入的污染物也過多,所以更要控制量。
4、吃的海鮮要徹底熟透
孕期切記不能食用半生的海鮮,也少吃醃曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因爲貪鮮而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水產品別隨意搭配食物
海鮮中的魚、蝦、海藻類,含有豐富的蛋白質和鈣,如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不僅會降低其營養價值,也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣,會給人體造成不適。另外,蝦類不要與維生素C同食,同樣對人體無益。因此,孕婦在食用海鮮時應注意水產品與其他食物的搭配。
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