一個獼猴桃讓你瘦到理想型
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一個獼猴桃讓你瘦到理想型,生活中有很多可以幫助減肥的食物,獼猴桃吃起來不僅好吃,而且也具有多種營養元素的,對人體有很大的好處,小編和大家一起來看看一個獼猴桃讓你瘦到理想型。
一個獼猴桃讓你瘦到理想型1
瘦掉小肚子
材料:獼猴桃2個+香蕉1根+蜂蜜,
功效:清理腸道油脂,加快腸道消化,消耗更多熱量。食物熱量消耗完之後就會脂肪的熱量,漸漸的小肚子就下去了。
瘦出小蠻腰
材料:獼猴挑+黃瓜+蜂蜜
功效:含有比較多的膳食纖維,促進身體的新陳代謝,新陳代謝速度快了,小蠻腰自然就來了,同時還有美容養顏的功效。
瘦成筷子腿
材料:獼猴桃+蘋果
功效:補充身體所需維生素,加快全身脂肪消耗,同時在搭配上空中蹬自行車這個瘦腿運動,效果很明顯,注意運動越慢越好。
這些方法操作簡單方便,而且口感很好,不會做飯的小仙女們就可以做一些簡單的食物,然後在搭配上一個代餐,沒有任何難度係數。
一個獼猴桃讓你瘦到理想型2
食譜一、
食材:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
方法:
1、把食材中的兩種奇異果切成條狀。
2、洋蔥切成條狀,把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。
3、把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的.口味。
4、往鍋內倒入少量油,放入蝦仁翻炒幾下,再倒入適量胡椒和食鹽。
5、把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
食譜二、
食材:奇異果5個,細砂糖20克,涼開水120ml。
方法:
1、奇異果清洗乾淨後,把表皮去掉,然後切成丁狀。
2、用涼開水把砂糖溶化後,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。
3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裏,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
4、把冷凍過後的奇異果泥拿出來,用勺子攪鬆,然後再放入到冷凍層中,如此重複3次即可。
食譜三、
食材:奇異果,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
方法:
1、把奇異果洗淨去皮,切成小圓塊,放入鍋中。
2、往鍋裏倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。
3、待鍋裏的奇異果變軟後,加入檸檬汁,並且撇去表面那層浮沫。
4、繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
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