小孩吃蘋果的一些好處

小孩吃蘋果的一些好處，蘋果是一種很常見的水果，味道酸甜，清香可口，還有豐富的維生素C以及膳食纖維，並且熱量較低，老少皆宜，小朋友吃吃蘋果也是有一些好處，來具體看看小孩吃蘋果的一些好處

小孩吃蘋果的一些好處1

1、更聰明

蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

5、預防便祕

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

小孩吃蘋果的'一些好處2

在美國，哮喘是兒童第三大住院治療的原因，也是上學請假的主要原因之一、很多媽媽爲此頭痛不已。不過，美國今日醫學最近發表的一篇文章爲她們帶來了好消息。該研究表明，在懷孕期間多吃蘋果的母親能保護自己的孩子在日後的生活中免受哮喘侵擾。

該研究追蹤了近2000名孕婦的飲食習慣，並在5年後調查了她們的孩子以瞭解孕婦飲食對孩子呼吸系統的影響。研究結果表明，除了蘋果，在1253個被觀察的孩子中，其他食物和哮喘沒有明顯的關係。

研究者認爲，蘋果可以幫助孕婦和孩子補充維生素a、e、d和鋅元素

它們能降低孩子患哮喘的機率。此外，蘋果中的黃酮類化合物也有助於治療哮喘、支氣管炎症等呼吸道疾病。