孕婦吃山竹有什麼好處

孕婦吃山竹有什麼好處，孕婦身體比較虛弱，而且懷孕之後就是兩個人了，對營養的需求也是非常大的。所以孕婦一定要多吃一些對身體和胎兒有好處的食物，水果對於身體來說就是非常有益的，但是孕婦很多的水果也是不建議吃的。山竹對孕婦來說就是很好的，一起來看看孕婦吃山竹有什麼好處吧。

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孕婦吃山竹有什麼好處

正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠爲孕婦補充很多孕婦需要的營養。 山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對孕婦來說可以補充缺失的營養元素，是非常有好處的。

孕婦懷孕之後吃什麼水果比較好

很多水果都可以吃，山楂一定不能吃，因爲它會刺激子宮收縮導至流產。還有要少吃寒性的水果就好，比如梨、柿子、獼猴桃等。孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克。

水果可以補充維生素，所以平時人們多吃水果是比較好的，對於孕婦來說蔬菜水果更是不可以缺少的。孕婦吃山竹有什麼好處？山竹營養豐富，對皮膚是非常有好處的，而且可以補充身體缺失的微量元素。到了孕中期的生活，孕婦還要補鈣，補鐵，當然每個人缺失的營養也是不一樣的，需按時去醫院檢查，及時補充。

山竹的.營養和禁忌

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

山竹一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。

山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

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一、孕婦能吃嗎

孕婦是比較特殊的人羣，對待飲食也要格外的小心，山竹這種水果含水量較多，並且口感酸甜可口，含有豐富的營養物質，所以孕婦可以適量的吃一點，能有利於孕婦的健康，對整個人體有滋養的作用，還能幫助降火，夏季可以緩解燥熱，不僅對孕婦有好處，也能助於胎兒的發育，在生長髮育中獲得充足的營養。不過雖然食用山竹的好處較多，但是屬於寒涼的食物，不能多吃，每次只吃一兩個比較合適，多吃的話反而引起身體不適。

二、有什麼好處

1、緩解上火：山竹具有清涼解熱的作用，可以緩解上火的情況，幫助人清熱排毒，一旦飲食或是生活習慣上出現問題，身體會上火，此時可適量吃一點。

2、減輕咳痰：這種水果也可以減輕咳嗽，對於熱性感冒有一定的效果，使人的喉嚨能舒服一些。

3、皮膚變好：人體內毒素積攢會引起一些皮膚問題，可以幫助人排毒，也就使皮膚變好，緩解皮膚經常出現的粉刺、長痘等問題，使皮膚變的更好更緊緻。

4、幫助消化：此水果還可以幫助人消化。