新鮮的桂圓女人一天吃多少合適

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新鮮的桂圓女人一天吃多少合適，水果味道甜美，還富含維生素以及各種營養物質，對我們的身體有很大的好處，很多人都喜歡吃不同的時令水果，下面分享新鮮的桂圓女人一天吃多少合適。

新鮮的桂圓女人一天吃多少合適1

女性適量食用桂圓，具有益氣養血、強心補脾、潤肺滋陰的作用，如果是新鮮的通常一天進食100-300g，如果幹桂圓，可以吃10-30個。

桂圓又名元肉，是較常用的一味中藥，具有補氣養血、安神的功效。日常生活中，常用桂圓乾搭配紅棗、枸杞泡水飲用，具有補血、安神的功效，尤其適合月經紊亂的女性服用。而桂圓一天進食10-30個，則足以發揮其功效，攝入過多反而可造成不利影響，如引起上火等。同時由於桂圓性質較滋膩，進食過多亦可影響脾胃消化功能，可能出現腹脹等症狀。

建議女性日常食用桂圓時，可以搭配紅棗、枸杞等滋補類的食物共同服用，如煮粥、燉湯等，亦可直接泡水飲用，對身體皆具有較好的滋補作用。

新鮮桂圓每天吃10g-15g左右，也就是10個左右比較合適。

不管是吃什麼，我們都要講究一個量，新鮮的桂圓也是的，桂圓雖好，但是不可多吃的。桂圓是益氣補血、安神定志的滋補品，它含有多種人體所需的營養成分，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更有效果。桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的.萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。因此只有每天吃桂圓達到一定的量，才能發揮桂圓最大的功效。

新鮮桂圓吃多了會怎樣

1、血糖升高

桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量爲16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，食用過多的話導致血糖升高。

2、導致上火

桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，因此吃多了桂圓會出現上火的症狀。而且注意桂圓乾吃了比新鮮桂圓更容易上火，因此建議桂圓還是適量食用最好。

3、龍眼病

吃太多的桂圓(龍眼)，很容易導致身體患龍眼病，龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便祕的情況。

4、導致流產

雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況，導致體內內熱上升，中醫方面認爲，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬於熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導致流產。

5、加重婦科炎症

患有婦科炎症的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎症的蔓延。因此這類患者最好不要吃桂圓了。

新鮮的桂圓女人一天吃多少合適2

孕婦可以吃新鮮龍眼嗎

桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。所以，可以選擇糖粉嫩不多，性味甘和的水果。桂圓有安胎的作用，所以現在醫院都不然產婦在生產前吃桂圓，說是會延長產程，生產時間就更長了。一是應爲龍眼糖分多，多吃容易使孕婦長胖，而懷孕期間如果體重增長太多以後體形也不容易恢復，糖分攝入太多容易得妊娠糖尿病，對胎寶寶也不好。另外西瓜和甘蔗也不能多吃孕婦能吃桂圓嗎中醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

孕婦不小心吃了桂圓怎麼辦

如果吃了很多的龍眼沒有出現不適的情況的話就不要太擔心了，一般吃了是會容易引起厲害的情況呢。沒關係的。但是桂圓是可以在產後的時候吃，有助於產後恢復及下奶的。但儘量少吃或不吃。二是龍眼屬大熱，孕婦多吃對胎兒不好，還易導致流產呢。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。是不可以吃桂圓的，但只吃一點應該沒事的沒關係，桂圓還是補的可以啊，我前天自己還吃了一包呢，其實孕婦沒那麼嬌氣，人家都說懷孕了這吃了對胎兒不好，那吃了對胎兒和自己也不好，不讓吃的東西我都吃了，我現在懷孕七個月了，去檢查醫生說胎兒發育的特別好，孕婦吃東西和平時一樣的，只是不管吃什麼都要適量，不要吃一種東西一直吃，不吃其他，那樣也不好只要肚子不痛就好，孕婦不能吃桂圓的，桂圓容易引起早產，我懷孕六個月的時候就吃了一點點，害的肚子痛的嘴脣發白，住院住了一個星期，，不能吃的別吃。

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新鮮桂圓殼的作用與功效

1、新鮮桂圓殼的藥用價值

新鮮的龍眼殼可以用作藥物。它甜而溫暖，可以進入肺部，颶風，排毒，肌源性肌肉和瘡都是它的主要功能。通常它可以治療人的頭暈和耳聾以及長期癱瘓等。在煎劑中可以服用6至9克的常見疾病。