枇杷一天吃多少最合適

你知道枇杷一天吃多少最合適嗎？在我們的生活中，水果是我們大家都很愛吃的一種食物，水果不僅美味可口，還能給我們帶來營養，但是往往這些好吃的就不能多吃，那你想知道枇杷一天吃多少最合適嗎？那接下來我來告訴你吧。

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一、枇杷果一天吃是多少最好

枇杷果是一種偏性涼的新鮮水果，因此一天不適合很多服用，一天過多服用易出現腹痛腹瀉、脾胃虛弱等不適感病症，建議一天吃150克上下枇杷果爲宜。

二、枇杷果吃多了會怎麼樣

1、腹痛腹瀉

枇杷果是一種偏性涼的新鮮水果，適度服用能夠 減少身體的躁熱之氣，可是吃多了易刺激性胃腸，出現腹痛腹瀉等身體不舒服的病症。

2、損害腸胃

枇杷果生寒，多食易使脾胃虛弱，對腸胃導致一定的損害，有礙於腸胃，不利腸胃的生長髮育。

3、助溼生痰

《飲食須知》中對枇杷果記述到：“多食動脾發痰助溼“，使肺臟的.痰液增加，影響人體的呼吸。

4、人體肥胖症

枇杷果中的葡萄糖成分豐富多彩，吃多了易使糖份沉積，變換爲發熱量，長期性這般，易導致人體肥胖症。

5、影響消化吸收

枇杷果過多服用易對消化系統提升壓力，不利食物的消化消化吸收，對身體的消化吸收作用造成不好影響。

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一天吃5-10顆枇杷是可以的，吃多了也會有副作用：

1、多食枇杷易助溼生痰，繼發痰熱，所以不可食用過量。

2、枇杷吃得太多會導致我們患上心絞痛或者其他心臟疾病的風險增加。

3、如果枇杷吃得太多會導致我們的消化道負擔增加，有可能導致消化功能障礙。

4、另外枇杷吃的太多還有可能咽喉腫痛，或者導致嗓子沙啞。

5、枇杷吃太多會損傷脾胃，並且還有可能導致大便乾燥。

6、在枇杷當中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同樣能夠導致糖分攝入過量，這樣多餘的糖分會轉化成脂肪，會導致我們身體肥胖。

枇杷什時候吃最好

中醫認爲：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、枇杷、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化爲脂肪在體內堆積。