冬季手腳冰冷!想暖身就多按三穴位
本文已影響5.74K人
本文已影響5.74K人
【導讀】:不少人有手腳冰冷的問題,尤其是女性最常見,常常冷到夜晚睡不着,想要擺脫手腳冷吱吱怎麼做?早晚穴位按壓3分鐘,合谷穴、神闕穴或足三裏穴,有助驅寒、暖身。
氣血不足 手腳冰冷易感冒
當體內氣血不足時,就容易手腳冰冷、體虛、貧血等,甚至是風寒、感冒;尤其女性容易在經期前後氣血不足,適合利用穴位按壓讓全身氣血通暢,改善手腳冰冷的問題。
人體的神闕穴、足三裏穴、合谷穴,都是可以促進血液循環、通經絡及暖身的三個重要穴位,其中的神闕穴位於肚臍眼,又稱爲肚臍穴,建議利用艾條灸效果較佳。
按壓兩穴位 改善手腳冰冷
另外,常聽到的合谷穴就在手掌虎口處,而足三裏穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處,每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘,即有保健的效果,除了加強氣血循環,也能改善手腳冰冷的問題。
手腳冰冷吃什麼東西改善?5款冬季暖身食物吃起來
趕緊秒藏!上火就按這兩個穴位
冬季保暖方法 冬季保暖有大招不怕手腳冰涼
睡前泡腳去疲勞!按3穴位養肝護好肝
冬天穿很多衣服還是冷 按摩4穴位袪寒
冬天總是手腳冰冷!伴隨這4大問題是心臟病警訊
立春手腳冰涼涼?5招輕鬆搞定手腳冰冷症
按摩身體10穴位 助你夏季快速瘦身
堅持了一個月竟然瘦了10斤!腳部穴位按摩減肥法
按摩穴位能減肥嗎?簡單腹部按摩手法按走小肚子
中醫三個專業減肥穴位 長期按壓必瘦全身
手腳冰冷不全是病 調理好了就可以
夏季私處瘙癢難忍?3個穴位一按就好
天冷手腳冰涼:教你按摩穴位舒筋活血改善不良症狀
小穴位大健康 手部藏有三大清腸排毒的穴位
減肥按摩這三個穴位 多吃也不怕長肉
手腳冰冷是宮寒嗎 手腳冰涼是氣血不足嗎
趕緊秒藏!上火就按這兩個穴位
明星示範 10個臉部穴位按按就能瘦
4式按摩手法 刺激穴位快速瘦全身
穴位豐胸按摩 手把手按出大咪咪
圖解穴位按摩法 按走手臂所有贅肉
冬季孩子手腳冰涼就是覺得冷嗎 冬季孩子手腳冰涼的原因