如何在吵鬧的環境寫作業
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如何在吵鬧的環境寫作業,嘈雜的環境擾亂思緒不說,自己也會忍不住隨波逐流,導致成績下降,除了轉換環境還能怎樣呢?下面來看看如何在吵鬧的環境寫作業。
1、隔絕聲音
買一個耳塞,通常學校門口有賣的,稍微選好一點的,捏起來是軟的而且扭了過後恢復原形的時間較長的那種效果比較好,不建議買硬的那種。但是要注意,千萬不能洗喲。
2、創造環境
如果你夠膽,可以直接在班上大吼。讓他們安靜。
3、選擇學習內容
選擇一些比較感興趣的內容、要費腦子的內容先複習。通常這樣爲了完成內容我們的大腦都會高度集中,這樣子往往都會自動忽略那些吵鬧聲。
4、可以利用外部環境
叫老師,沒錯,不過要是上面的方法都沒有啥子用的話就只能靠這個了,畢竟是他們不對在先,現在學習壓力這麼大,還是複習要緊。
5、提高睡眠質量
有些時候並非不想集中注意力而是無法集中注意力,自己的身體狀態也很重要。
6、學會自我放鬆
當我們一直處於精神緊繃狀態的時候,任何狀態都會大打折扣,即便強迫自己去集中注意力,也仍然達不到預期的效果,此時我們需要進行全身心的放鬆,至於怎麼放鬆可以根據每個人不同情況自己制定,切忌放鬆是爲了更好的集中。
二、學習狀態
1、學習,是指通過閱讀、聽講、思考、研究、實踐等途徑獲得知識或技能的過程。學習分爲狹義與廣義兩種。
2、狹義:通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程,是一種使個體可以得到持續變化(知識和技能,方法與過程,情感與價值的`改善和昇華)的行爲方式。
3、廣義:是人在生活過程中,通過獲得經驗而產生的行爲或行爲潛能的相對持久的行爲方式。
第一:改變心態,從心理進行改變
研究證明嘈雜環境對學習效率是有影響的,但是其實並不大,所以真正影響你不能專注的原因是因爲嘈雜讓你感到煩躁,也就是心理原因。你能在嘈雜的環境下專心致志的打遊戲,但是卻不能寫作業,還是說明是自己不夠專注的原因。
而專注力其實是可以訓練的,如果大家能在班級很亂的時候刻意練習自己專注力,久而久之真的`可以不受外界影響專心學習。而且你可以這麼想,大家都在荒廢時間的時候,你專心了,你不就又進步了嘛,不知不覺中超越了別人。
第二:藉助物理手段
藉助耳塞、或者衛生紙堵耳朵減少聲音進入。讓自己儘量保持安靜的狀態學習,但是給大家一個小建議,就是帶了耳塞最好不要太明顯,如果你的同桌什麼的都在說話,你自己掏出個耳塞帶上,確實可能會讓一些敏感的人誤以爲你討厭他,可能會影響人際關係,用頭髮稍微擋一下就好啦。
如果你實在靜不下心來,或者班裏聲音就是很吵,那你可以做一些重複性質的抄寫作業,不太用動腦子的,可以讓你的心逐漸的安靜下來。或者默默的背東西。其實我有的時候覺得在嘈雜的環境中背書效率還挺高的,但是如果是自習還是要默背,不要打擾其他人。
第三:依靠班委的力量維護
其實班級紀律亂,自習課講話也挺正常的,也是一個班級班風的側面體現。如果自己不是班幹部,可以跟班幹部溝通一下。如果自己是班幹部,還是建議大家擔負起責任去管理一下。管紀律最好的方法不是你自己作業不寫了專門看着誰說話,而是建立好規則,課堂開始之前就跟同學們建立好規則,真誠的呼籲大家維護安靜的環境。如果說話,只提醒一次,再說話就記名字之類的,久 而久之班級會養成自習課安靜的好習慣,大家都會有班級責任感。
一、班級氛圍
假如你是因爲班級氛圍吵鬧,那你完全可以選擇積極適應。課堂上一般大家都不會吵鬧,大不了悄悄講話,傳紙條,暗中嬉笑 打鬧,那你這個時候是可以認真聽講的哈,就不要去幫忙遞紙條,玩課堂遊戲!課間,一般班上都會相對吵鬧,你就沒有必要在這個時候硬要看書,你還不如出去放鬆片刻,使你在接下來的課堂更有精神。
既然不能改變,那就嘗試接受。
在晚自習的時候,假如班上吵鬧,你可以買一些降噪耳機,減少外界的干擾,採取積極的暗示方法,不要一直告訴自己周圍很 吵,而是告訴自己可以克服這種細微的吵鬧。也可以申請到圖書館自習或者回到宿舍自習。
對於暫時無法改變的情況,就積極去應對。
二、宿舍很吵
有的宿舍是不喜歡戴耳機的,大家都是將看的視頻、音樂等進行外放,那大家就要注意了,爲了維護宿舍的和平友好,假如只 有你自己一個人想要學習,那就去圖書館和教室吧,不然就會招致嫉妒和背後的小話,可能別人不說,但內心也會不爽。但假如大家都想學習可只有一個人不願意學習,並且打擾宿舍安靜的環境,那就和大家敞開了談談,不能讓一個人掌控宿舍的生殺大權。
當然大家也可以商量一些具體的時間,比如什麼時候娛樂,什麼時候學習,爲彼此提供一個安靜、活潑、友好的環境!
老牛以前就和室友約定了時間,中午午休和晚上熄燈的'時候,大家都互相注意,減少噪音。
三、家裏很吵
有的時候回家,想要學習,但是家裏的長輩總是忍不住跑到自己的房間,打斷自己的思路,就很尷尬。要不就是問你吃不吃水果,要不就是問你喝不喝牛奶,這倒是好說,和家人說明下學習的時候不需要來給吃的,自己會在休息時間出去吃,並在門上掛一個學習請勿打擾的牌子就好了。
可是!有的家長會邀請好友到家裏來打麻將!還並不覺得有很大的聲音,噪音耳塞和關門都不能阻隔這些嬉笑打牌 的聲音。這個時候,你就可以選擇回到學校學習,去家周圍的圖書館,環境好,周圍的人都在學習,給你一種積極的學習暗示,是不是美滋滋!
那還有就是和家人商量,在你回家的這兩天可不可以不在家打牌,可以去別的朋友家打牌。
不管怎麼說,辦法總比困難多,每個人需要以積極的心態去面對每一件事情,環境是一回事,當你真正投入學習,外界的聲音難以傳入你的神經。
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