孩子有社交恐懼症怎麼辦

幫孩子正確的認識社交、教孩子放鬆焦慮的情緒、從低等級到高等級進行脫敏訓練等。

孩子有社交恐懼症怎麼辦1

小張最近非常苦惱，女兒馬上要上幼兒園了，但是孩子現在還不願意和其他小朋友一起玩。平時小區裏的孩子都在樓下的小花園裏玩耍，每次小張帶着孩子下樓，孩子都會躲得遠遠的，不願意和同齡的小朋友一起玩。

一開始，小張還擔心是不是孩子被人欺負了，但是後來才發現，孩子就是不願意和陌生人認識，不想和其他的小夥伴接觸。

小張害怕女兒上幼兒園之後更加不能適應新的環境，想着幫孩子改正這個問題，甚至強硬的逼迫孩子和其他的小朋友一起玩。

結果孩子還沒靠近其他的小孩子就開始放聲大哭了，小張也被嚇到了，再也不敢強制孩子，從那之後，孩子的情況更加嚴重了，甚至連出門都不願意。

兒童也有“社交恐懼症”

其實小張家的孩子這種情況是典型的“社交恐懼症”，很多人可能以爲社交恐懼症是成年人的問題，但其實兒童也是存在社交恐懼症的。

有些孩子不願意和他人接觸，甚至可以說是反感和他人接觸，這些孩子沒有辦法在與人交往中輕鬆自在，總是感到拘謹和尷尬。

他們會把自己封閉起來，這樣維持自己內心的安全感。

社交恐懼症不僅嚴重的阻礙了孩子的成長，還對孩子的心理健康有着極大的危害，家長要引起重視。

社交恐懼症的成因

對於孩子來說，社交恐懼症的成因是多種多樣的，家長想要解決孩子的社交恐懼症，首先就要明白孩子的恐懼症成因。

1、不和諧的家庭氛圍

家庭是孩子安全感的來源，生活在一個和諧的家庭，孩子的性格也會開朗樂觀；相反，如果不和諧，甚至有暴力的家庭，孩子就會變得敏感自卑。

父母之間的關係大大的影響孩子，如果一個家庭中，父母總是在不斷的爭吵，那麼孩子的安全感就會大大降低，甚至會把父母爭吵的原因歸咎到自身，慢慢的這種內疚感和不安全感就會讓孩子開始恐懼與外界接觸。

2、不愉快的社交經歷

小劉家的小兒子長得非常可愛，每次帶着兒子出門，都有很多人誇獎孩子的大眼睛。雖然沒有直白的表現出來，但是小劉還是非常開心的，畢竟誇孩子好看也是在誇自己好看。

可能就是因爲這種微妙的“虛榮心”，小劉非常喜歡帶孩子一起玩，甚至特意在親戚朋友面前展示孩子，就爲了一句誇獎。

朋友聚會的時候，小劉還會讓孩子表演節目，聽着朋友的誇獎，小劉越來越飄飄然，結果慢慢的，小劉發現兒子越來越沉默，不願意說話了，甚至慢慢的'連家門也不願意出。

而這就是對孩子來說不愉快的社交經歷，可能很多人小時候都曾經經歷過差不多的情況。

比如逢年過節在親戚面前表演之類的，這些對於有些孩子來說是很大的負擔。

父母這種強迫式的社交，會讓孩子對社交行爲產生錯誤的認知，孩子會認爲社交是一件痛苦的事情。這種不愉快的社交經歷會讓孩子產生心理陰影，慢慢的就會形成社交恐懼症的症狀。

3、父母的錯誤定義

在孩子表現出社交恐懼症的症狀時，很多的家長都會下意識的給孩子貼上“害羞”的錯誤標籤。

家長的看法對孩子的影響是很大的，家長的錯誤定義可能讓孩子產生錯誤的思考，會不自覺地向家長的評價靠攏，從而認爲自己的問題只是“害羞”，家長和孩子都不能第一時間意識到這個問題。

家長應該如何應對孩子的社交恐懼症

對家長來說，孩子的社交恐懼症似乎是一件小事，很多家長都認爲孩子只是年紀小纔會對外人表現出害羞和不安，但是這種錯誤的思想很容易錯過最好的調整時機。

所以在孩子出現社交恐懼症的表現時，家長們就要引起重視，引導孩子改變。

家長要如何應對孩子的社交恐懼症呢？可以從以下幾點入手。

1、幫孩子正確的認識社交

首先家長需要清楚，孩子遇到陌生人時有恐懼心理是很正常的，孩子出現這種情況，家長不要給孩子過多的壓力。

反而，家長應該幫助孩子對社交產生正確的認識，瞭解孩子產生心理恐懼的根源，讓孩子慢慢的發現社交是一件愉快的事情，比如和孩子一起玩耍等等，鼓勵孩子學會交流。

這樣孩子慢慢的意識到了愉快，就可以拋開恐懼的情緒了，同時，家長也可以和孩子一起區分開感到焦慮的恐懼等級，爲之後的引導做準備。

2、教孩子放鬆焦慮的情緒

當孩子感到焦慮時，家長就更加不能和孩子一起焦慮了，家長的情緒會影響孩子的情緒，在孩子本身就覺得恐懼時，家長的焦慮情緒只會加深孩子的恐懼和焦慮。

最好的方式，還是家長試着教會孩子如何放鬆自己焦慮的情緒，可以引導孩子深呼吸，或是傾訴自己的問題。

當孩子學會正確的宣泄自己的負面情緒之後，孩子的恐懼也會慢慢的減少，而這對於孩子的情緒控制也有着很大的幫助，在以後和他人社交時，也能更好地控制自己的情緒。

3、從低等級到高等級進行脫敏訓練

克服恐懼和焦慮並不是一朝一夕就能夠成功的事情，家長可以通過讓孩子想象的方式來爲孩子的恐懼分級，讓孩子慢慢的嘗試放鬆自己。

從低等級到高等級，放鬆的時間慢慢的變長，孩子可以在這樣的放鬆當中，慢慢的開始戰勝自己的恐懼。

當想象的方式得到成效之後，家長就可能考慮帶孩子真正的接觸外界，接觸陌生人，同樣的，不管是接觸外界還是接觸陌生人，都要從較爲熟悉的人開始。

比如從家長的親戚朋友家的小孩，到小區的同齡小孩。

強調同齡人的原因，一方面是因爲同齡人更加容易被孩子接受，另一方面是因爲孩子的成長過程中需要和同齡人的接觸，長時間的只和大人接觸，很容易讓孩子在進入學校時顯得格格不入，對孩子的成長沒有好處。

想要讓孩子脫離社交恐懼症，家長需要一定的耐心和努力，畢竟對於孩子來說，他們因爲恐懼給自己建立了一個看不見的圍牆，這種生活習慣和生活環境對於他們來說是最安全的。

貿然的切換環境，即便是成年人也會感到無所適從，更不要說年紀小的孩子了， 所以在孩子慢慢的改變的時候，家長的幫助是非常重要的，家長帶給孩子的安全感是不可替代的。

同時家長們也需要注意，保證家庭的和諧友愛也是孩子成長的關鍵，不和諧不美好的家庭，會給孩子造成極大的心理陰影，這種陰影表現在孩子身上時不僅僅是社交恐懼症那麼簡單，嚴重的可能導致孩子的自閉傾向。

社交恐懼症並不可怕，可怕的是家長的不重視和不作爲，這纔是給孩子帶來陰影的關鍵。家長如果不及時的糾正孩子的問題，那麼社交恐懼症可能伴隨孩子一生。

孩子有社交恐懼症怎麼辦2

孩子拒絕社交怎麼辦？

1、鼓勵孩子交朋友。

家長對孩子的鼓勵能夠增強孩子的信心，而在孩子鼓起勇氣去解決社交問題時，家長也應該給孩子正確的引導。

找到合適的對象，比如找到同齡人，找到興趣相同的人，或者在生活中有玩的好的親戚朋友家的孩子，這些都是孩子打開社交大門的對象。適當的鼓勵給孩子一定的空間，這才能讓孩子在獨立性中更強一些，自然也容易打開自己的心門。

2、參加社交活動。

在社交活動中是最容易讓孩子交朋友的，如果家長察覺到孩子不願意參加社交活動，這時也不要強迫孩子去參加，要找到其原因，如果強迫可能會適得其反。

家長要學會和孩子去溝通。並鼓勵孩子去多參加社交活動。能夠讓孩子在輕鬆的氛圍中找到自己的知己和朋友，這才能夠願意去社交。

3、允許孩子的朋友到家做客。

很多家長對孩子的朋友雖然不反感，但卻不允許孩子帶他們到家裏來玩，原因是他們會將整個家庭弄得亂七八糟，家裏也不能安靜。

其實，孩子都喜歡讓自己的朋友到家裏玩，因此家長應該鼓勵孩子將朋友邀請到家裏，並且要好好招待，讓孩子們一起學習，一起聊天，一些分享彼此的祕密。

4、利用空閒時間和孩子一起外出旅遊。

孩子的性格越是孤僻內向，家長就越不能採用過激的方法去鍛鍊孩子，這隻會適得其反。其實可以利用空閒的時間帶孩子進行一個簡短的旅行，讓孩子感受世界的友善、美好，讓他發覺原來和人羣接觸其實是一件多麼美妙的事情啊！

5、多和孩子交流。

如何交流一直是家長和孩子們之間存在的巨大問題，很多家長以事業忙爲由而忽視了和孩子的溝通。也許在家長心裏可能覺得無可厚非，因爲都是爲了家爲了孩子。但實際上孩子小的時候不能理解，長大之後就更加不能理解了。

所以家長一定要在孩子小的時候就多多和他溝通，讓孩子覺得自己是重要的，這可以有效避免孩子的性格往孤僻內向的方向發展。

6、耐心的引導。

家長不要急於求成，應該給娃耐心的引導，告訴孩子其實社交是一件令人身心愉悅的事情，鼓起勇氣走入人羣中和年齡相仿的.小朋友們一起玩耍，非常快樂。

孩子拒絕社交的原因：

1、父母的影響。

很多孩子從出生開始便和媽媽一直在家中，很少有機會接觸外面的世界。久而久之，孩子世界非常狹隘。接觸人的時間非常少，圈子變成了自己和媽媽；

在這樣的環境下長大，孩子也不願意打破這樣的舒適環境，更不願意去接觸陌生的人和事，長大以後自然這樣的孩子社交能力要差一些。

因爲在孩子的內心不知道如何和陌生人去打交道，更不知道社交意味着什麼。

2、膽小自卑。

很多孩子的內心非常自卑，認爲自己很多方面不如人，即使在和同齡人在一起，也認爲自己身上沒有優點。

害怕和人交朋友的時候會暴露出自己的不足。害怕沒有人認同，內心比較膽小，所以，變得比較孤僻。往往這樣的孩子都是因爲父母經常指責暴躁。讓孩子對自我的肯定比較模糊，孩子會變得不愛交朋友，不喜歡社交，害怕被人戳穿。

3、經常被父母貼負面標籤。

在孩子的世界裏，更希望得到的是父母的認可和尊重。所以，往往對孩子的讚美會讓孩子更有動力去做事情。當父母總是給孩子貼上一些負面標籤，這時會讓孩子的自尊心受損，慢慢的失去信心。

孩子便不願意去社交，更害怕別人和父母一樣看自己。在孩子的世界中也需要面子，一些笨，不好之類的一些負面標籤，會給孩子直接帶來心理的映射。會傷害孩子，想要逃離現實社會，因此變得比較孤僻，不喜歡社交。

4、有社交陰影。

孩子的世界裏比較簡單，但往往一句話也能重傷孩子。比如很多單親孩子在一起玩耍時，會有人取笑他沒有父親或者沒有母親；

在這種環境下，如果父母沒有及時制止，孩子的內心便會認爲這是一種非常可恥的事情，也會中傷他的自尊心，讓孩子的內心及受到打擊，便會想要逃離這樣的世界，在社交中留下了陰影，孩子會討厭交朋友，更會拒絕和人分享自己的事情。