怎麼治便祕偏方大全
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怎麼治便祕偏方大全,便祕是一種常見的肛腸科疾病,也是在現代人生活中很常見的健康問題。經常便祕容易長痔瘡,還會影響到身體的健康,下面來看看怎麼治便祕偏方大全。
怎麼治便祕偏方1
1、總是便祕的人,你會發現他們的臉上會有很多的痘痘,而且還有口氣。那怎麼來解決呢,首先你每天要保證補充充足的水量,這個補水量要跟你個人來定,不能一下子和那麼多的水,這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、日常生活中多吃點水果,反正沒什麼壞處,我是建議大家多吃香蕉,香蕉可以潤腸,有利於我們身體的排便。但不要吃的太多。
3、每次飯後都建議大家喝一杯酸奶,因爲酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化,從而有利於食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,那樣會造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水後半小時再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
5、多多的運動,上班族幾乎一坐就是一整天,這樣人體的血液循環不好,也是導致便祕的一大原因。
緩解便祕的小偏方
偏方1、早上空腹喝水法
便祕也就是我們體內的水份太少,然後我們大腸蠕動變慢,我們一早上空腹喝點水是有好處的,晚間腸胃都在休息狀態,一早喝點水呢,腸胃運作會比平常快速,也就容易排便了。
偏方2、喝優酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下後就會拉肚子,優酪乳中的益生菌纔是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面優酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY製作優酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發酵的優酪乳,糖分也比較少。
偏方3、早餐喝咖啡
很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫,這是因爲咖啡具有利尿的效果,而同時,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經,因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢,而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯,是因爲沖泡式的咖啡因含量較高的關係。
偏方4、在三餐中加入辣椒
辣椒屬於刺激性食物,對於消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議採取這種方法。
怎麼治便祕偏方2
一、松子仁粥:便祕者可取適量的大米煮粥,在快熟時加入適量的松子仁,然後把寧煮至粥成,加少許的糖調味即可食用。
二、便祕時可空腹生食蘋果,也可治便祕的。
三、番瀉雞蛋湯:番雞葉 ,雞蛋 ,菠菜 ,食鹽、味精,各適量,先把雞蛋磕入碗中攪好,然後先把番瀉葉加水煎好後去渣取汁,再加入雞蛋、菠菜、食鹽,煮開後加味精調味即可食用。
四、黃豆皮適量,加水煎好後飲服。
五、蜂蜜、芝麻油各適量,用開水衝好後服用,早晚各一次。可治便祕。
六、韭菜汁:韭菜葉適量,把它洗淨後搗爛取汁1小杯,加適量的溫開水送服,早晚各服一次,可治便祕。
七、新鮮土豆一個,去皮後把它切碎,然後加適量的開水搗爛,再用紗布包好絞汁,每天早起空腹服一到兩匙,連服半月左右便祕可消。
八、蘿蔔籽適量,把它炒黃後研細粉,加適量的糖用開水沖服,一天服一到兩次。
九、吃地瓜,把地瓜煮熟後食用,也可通便。
十、黃芪蘇麻粥:黃芪 ,蘇子 ,火麻仁 ,粳米,各適量,先把黃芪、蘇子、火麻仁都洗好,然後烘乾,研成細粉後倒入適量的溫水,用力攪勻,待粗粒下沉時取藥汁備用。洗淨粳米後用藥汁煮粥服食,對於氣虛便祕者適宜。
怎麼治便祕偏方3
1、西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的'功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區的很多女性稱它爲“苗條汁”。
2、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋裏用小火烹製湖狀,裝到容器裏,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便祕。
3、早起一杯冷開水
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2~3杯冷開水,即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收,致使大便變得又乾又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多爲非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便祕及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。
5、揉腹部有效治便祕
揉腹的具體做法是:起牀後排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。
6、卡捷運動
做卡捷運動時,應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鐘或更長一些,然後放鬆10秒,如此收縮一放鬆共三次算一輪,每天應鍛鍊10輪。當肌肉強化後,還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後,輪次可不再增,但應該繼續堅持每天至少做一輪,或每週三輪,使肌肉羣繼續保持強勁有力。
7、飲醋療法:
米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。
醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。
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